老挝全国百分之八十的人口分布在湄公河沿岸及河谷平原，百分之二十的人口分布在山区，人口密度为每平方千米27人，高山地区每平方千米不足2人，地广人稀，是亚洲地区人口密度最小的国家。
原因：由于湄公河流过，所以人口是主要沿着河流沿岸分布的，河流沿岸地区经济一般比较发达，生活环境适宜。
