什么时间喝纯牛奶有利于长个

作者:原创时间:2022-06-23
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喝牛奶的最佳时间: 喝牛奶的时间的确是在早上8到9点为最好,这个时候正是人体需要大量营养的时候。但是同时要注意,一定要避免空腹食用。 晚上喝牛奶其实也是最好的,这是由于在牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸。这些物质都具有很好的镇静催眠作用,对睡眠具有很好的促进作用。

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