1、启动手机QQ,选择下方的联系人;
2、在联系人选项卡里找到第一个通讯录,点击进入;
3、QQ提示软件将访问通讯录,确认即可;
4、同意软件访问通讯录后,qq将读取你的通讯录,同时出现备份与恢复选项。