动感单车怎么编排

作者:原创时间:2022-06-24
文档

1、热身时,应放些欢快的歌曲;

2、正式开始骑行后,放些节奏稍快的歌曲,适合站姿爬坡;

3、之后再放些铿锵有力的歌曲,适合大阻力爬坡;

4、在快慢之间应结合休息区间,比如再见、一生有你、当你老了等就适合站姿骑行时的休息,让骑行者在劳累时可以边骑行边休息;

5、总之应快慢结合,不同情况、不同状态配合不同歌曲,从而使骑行变的更加愉快。

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