《千与千寻》的故事从一个叫千寻的小女孩身上开始展开的。千寻一个非常普通的10岁的少女在与父母一起从城市搬到农村的路途中，偶然迷路，进入了一个未知的隧道，于是开始了一场勇敢蜕变的奇幻之旅。这是一个神秘的的空间，这个空间里不允许任何人类进入。在这个古老的空间里，有古文化的建筑，有一间古怪的澡堂子，只接待传说中栖居于自然界各处的神仙。人一旦被发现就会被变动物或者消失。这里有看似丑陋却又不讨厌的妖怪，每个人都忙碌又愉快的工作着。为了在这个世界活下去，为了拯救因为贪吃而变成猪的父母，小女孩在男朋友白龙的帮助下用名字换来了劳动，开始了一段自理自强的旅程，不但帮助了别人也升华了自己。
