1、需要另外收费,健身房的教练是私人教练;
2、教练会对客户进行一次全面的体能测试,会根据客户的具体情况制定一个具体的健身计划;
3、首先会进行一段时间的有氧运动,等客户适应了环境,会做相应的健身计划;
4、健身能减少脂肪,只要坚持,达到目标;
5、健身能增长肌肉,强壮体能等益处。