有效自我管理的方法：
1、做好目标管理，每一个人都需要有人生的目标，有了目标就有了前进的方向，才能为之努力；
2、做好时间管理，应好好珍惜利用时间，并且要科学合理地分配时间，设定优先级别，按轻重缓急处理时间，不要把时间浪费在游戏、魔幻小说等无意义的事上；
3、做好情绪管理，在很多情况下都会出现不良情绪，要学会管理自己的情绪；
4、做好健康管理，身体健康是一切事业成功的基础。身体健康的二大要素为运动与饮食。应该注意饮食，适当的运动，选择适合自己的方式和时间地点，作有恒心的运动。只有这样才能保持精力充沛，轻松应对学习与生活。
