长时间跑步会不会燃烧肌肉

作者:原创时间:2022-06-24
文档

1、长时间跑步会消耗蛋白质肌肉的,有氧运动虽然不失为一种有效的脂肪消耗办法,但长时间的有氧锻炼消耗的不仅仅是脂肪,而且还包括肌肉;

2、运动生理学家发现,运动量达到最大心率的60%时,身体消耗的脂肪比糖糖元或蛋白质肌肉,但如果运动强度再大一些,即最大心率的75%以上时,身体就会直接将脂肪、糖、蛋白质全部作为能量来源。也就是说你练得越苦,消耗的热量也越多。

显示全文
请问自考本科生考研需要加试吗 厦门大学会计学院在哪 苹果6如何设置自动熄屏 皮肤黄打美白针有用吗 什么东西可以产生静电 教室的体积大概是多少 家庭杏干的简易做法 巴士消毒液能洗衣服吗 手机连着wifi怎么开热点 关于元旦的习俗简单 兰州哪里能买到寿百年呢 a1938苹果耳机几代 背沟是怎么形成的 网络教育都有哪些学校 安徽合肥包公镇在哪里 深夜压力的句子 安琪拉怎么用碎片兑换 打印银行流水能选择具体日期吗 起拆撞死人的没有委托人怎么办 为什么我的电脑用U盘启动不了 什么样的串串狗好看 路由器用久了会不会引起掉线 屋子起潮怎么办 魔域怎么解绑手机 羊鞭酒的做法 人的生殖是从什么形成开始的 果如鹤唳云端什么意思 香油和面钓鱼好不好 酒糟鼻治疗多久能好 14代轩逸怎么看跑了多少公里数 中国古代有哪四大冤案 如何炒鸡蛋才能不粘锅 董遇三余读书的启示 海竿抛竿时如何防止子线缠绕主线 揭阳的名胜古迹 岀袖中代表什么生肖 伤心对白句子 致士古文什么意思 体温是恒定的吗 什么时候放风筝的季节