吃莴苣的好处和坏处

作者:原创时间:2022-06-15
文档

莴苣是一种市面上都很常见的蔬菜,喜欢吃莴苣的人也是非常多的,而吃莴苣对我们的身体除了有一定的好处也有一定的坏处,那么吃莴苣的好处和坏处?吃莴苣的禁忌?对于这个问题,很多小伙伴都很想知道答案,下面赶快来了解下吧。

吃莴苣的好处和坏处

吃莴笋能为人体提供丰富的营养,还能促进人体的消化,莴笋含有蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁、钾、锌、碘、氟、尼克酸、纤维素等营养成分。莴笋里含有的乳白色液体,具有促进消化酶分泌的作用,加快胃肠蠕动,促进胃肠对食物的消化,减少食欲不振和消化不良的产生。新鲜莴笋含有大量的膳食纤维和水分,它能够促进肠道蠕动,加快食物消化,帮助大便排泄,预防便秘发生。莴笋含有的烟酸能刺激胰岛素的分泌,有降血糖和缓解血糖的功效,是糖尿病人群食疗保健的食品。莴笋的茎叶中含有的莴苣素,其味苦,但是可以刺激胃液分泌、促进消化、增进食欲。

吃莴苣的禁忌

在吃莴苣的时候存在一定禁忌,如果是脾胃虚寒的患者或者是有眼睛疾病的患者,应该避免食用,否则会导致病情加重,不利于机体恢复。莴苣当中营养成分比较丰富,有胡萝卜素、维他命c、糖分、蛋白质以及铁等成分,能够增加机体营养,也可以凉拌吃或者是热炒。莴苣不可多食,多食使人目糊。人中其毒,以姜汁解之。不宜与奶酪、蜂蜜同食。寒性体质者不宜食。痛风、泌尿道结石,眼疾患者不宜食。莴苣虽然营养但也要注意。莴笋性寒,经期女性食用或引起行经不畅、月经不调,加重痛经症状。莴笋是寒性食物,还会刺激胃液分泌,虚寒体质或脾胃不好的人食用会更寒。莴笋为高钾低钠蔬菜,每百克莴笋含钾212毫克,含钠36.5毫克。钾是维持人体生命的必需元素,它能使动脉扩张,降低外周血管阻力,促进尿钠排泄,降低心血管负担,使高血压患者的动脉壁增厚有所减轻,达到降低血压的目的。高血压、心律不齐者,常吃生鲜莴笋,疗效显著。

痛风能不能吃莴苣

不能吃。莴笋具有通经络,清热利尿,利五脏等功效。莴苣碳水化合物低,嘌呤含量低,对于痛风没有升高尿酸水平的不利影响。痛风的治疗关键在于限制高嘌呤食物的摄入,如海鲜,酒类尤其是啤酒,豆制品,动物内脏,肉类,火锅类,肉汤类等食物,容易升高尿酸水平,诱发痛风急性发作,因此痛风需要管住嘴。建议以低嘌呤食物为主,饮食清淡,少油少盐,每天大量喝水促进尿酸排泄。建议及时到正规医院的风湿免疫科就诊。痛风的患者尽量不要吃中高嘌呤含量的食物,除了莴笋以外,菠菜、香菇等菌类蔬菜、豆芽等嘌呤含量高的蔬菜都不建议食用。有痛风的患者可以适当多吃些新鲜的嘌呤含量低的蔬菜,如冬瓜、白菜。

吃莴苣会过敏的原因

皮肤过敏是指皮肤很脆弱,遇到外在环境出现变化,肌肤无法调适。而出现不舒服的感觉,皮肤过敏这是一种不健康的皮肤类型。莴笋其实是一种蔬菜在生活当中我们经常会吃到,但是很多人会对莴笋产生过敏现象,所以说对于皮肤过敏的人还是应该注意这些饮食问题的,只有这样才能可以帮助自己更好地预防过敏的出现。皮肤过敏会给自己的肌肤带来很多的困扰,尤其是搔痒疼痛等问题会给自己的生活带来一定程度的影响,所以说治疗和预防过敏也是一个比较重要的事情,希望大家都能够全面的了解自己身体的过敏原在哪里,这样才可以更好的预防这种过敏现象的出现。

显示全文
吃莴苣会过敏的原因 莴笋孕妇可以生吃吗 莴笋孕妇吃的有好处吗 灵芝能泡水喝吗 服用灵芝需要定时定量吗 灵芝泡水可以隔夜喝吗 灵芝泡水不能服用的时间 洛神花茶可以美容吗 洛神花茶可以加蜂蜜吗 洛神花茶可以改善睡眠吗 洛神花对肝脏有什么作用 洛神花茶会导致月经延长吗 洛神花茶喝什么搭配好 冬天为什么睡觉脚冷 脚冷用什么中药泡脚好 冬季掉头发严重怎么办 冬季有哪几个节气 山姆会员费很贵一张卡能进几个人呀 山姆会员卡可以借用吗 洛神花茶的禁忌 食用灵芝的注意事项 灵芝会不会上火 宝宝每天吃多少肉类辅食 宝宝什么时候可以吃肉类辅食 黑巧克力到底能不能减肥 新冠疫苗21天算法 浙江乌镇景区停止游客进入 多少人以上算中风险地区标准 选购游戏电视的核心要点是什么 游戏电视和普通电视有什么区别 接游戏主机玩的游戏电视要满足哪些要求 网络种草什么产品更容易踩雷 电信查不到行程记录怎么回事 怎么算是到了中风险区 烤红薯吃多了好吗 烤红薯一天最多能吃几个 双十一避坑购物指南 双十一商品明降暗涨怎么维权 ugly是什么意思网络用语 行程码怎么知道你14天内去过哪些地方