小孩抵抗力低,在冬季的时候要特别注意保暖,尤其是睡觉的时候。有的小孩睡觉不安分,喜欢踢被子,这个时候我们要看是不是被子不够透气不够轻便舒适,最好是在选购被子的时候就选择更适合宝宝使用的白紫,以免影响睡眠。那么小朋友盖被子怎么盖比较好呢?
宝宝冬季床上用品的选择要慎重。 不仅要足够柔软舒适保暖,而且材质和尺寸也要讲究。婴儿被子应该适合小床,被子应选用浅色棉布,被芯选择新鲜棉花最好,被子不宜过厚或过大。
孩子冬天的被褥要舒适轻便,让孩子在睡觉时舒服,不会踢被子或影响睡眠。 家长在给孩子选择被子时,首先要注意的是被子的填充材料。 羽绒被、羊毛被等亲肤的天然寝具材料非常适合儿童使用。
当室内温度为10~15℃时,孩子手脚要捂住,不要伸出被我,只露头,仰卧或侧卧睡觉。室温15~25℃时,盖好被子后,可以让宝宝把手伸到被子外面。 室温25~30℃时,尤其是闷热的天气,可以把宝宝的手脚暴露在被子外面,但要遮住胸腹部,避免着凉。 冬天气温下降到0°C左右,尤其是遇到寒流会更冷,此时宝宝的被子应该在2.5公斤左右。 当然,如果温度较低,可以更厚一些。宝宝的被子要塞得严严实实,脚上的被子要向下向内折叠,让宝宝裹在一个小睡袋里。 宝宝睡得香,不容易感冒。
1、注意温度家长可以多注意室内温度,为宝宝选择被子。卧室的最佳温度在 20°C 至 23°C 之间,而床温在 32°C 至 34°C 之间有助于睡眠。因此,家长一定要保证孩子卧室和被子的温度,让孩子睡个好觉。寒冷的冬天,家长不妨在孩子睡觉前给被子暖和一下,这样不仅能让孩子有高质量的睡眠,还能预防感冒。
2、被子不容易超重被子对宝宝来说太重,会让宝宝感觉不舒服,会有压迫感,让宝宝无法呼吸,也不适合宝宝活动。宝宝会本能地想踢开,不想踢,远离自己的身体。所以,家长在给宝宝准备被子的时候不要太重。
3、被子要大宝宝的被子一定要大一些,这样宝宝可以来回翻滚不漏气。不会感冒的,所以父母在给宝宝准备被子的时候,还不如把被子弄大一些。
4、被子不能太厚很多家长怕孩子着凉,所以在给宝宝准备被子的时候,都会选择很厚的被子。相反,孩子感冒并因踢腿而生病。被子厚的孩子容易出汗,新陈代谢比成人快,所以容易出汗。出汗后,宝宝感觉热,自然会踢被子。出汗、踢被子、着凉感冒是正常的。
1、睡前不要让宝宝吃太多,饭后适当运动,但不要剧烈运动,睡前也不要玩得太兴奋,以免影响宝宝的睡眠 质量。
2、宝宝睡觉的时候,家长要给宝宝一件透气吸汗的棉质衣服。 不要让宝宝睡得太多,也不能冻到宝宝。父母可以通过宝宝背部和颈部皮肤的温度来判断宝宝的冷热。如果皮肤暖和不出汗,说明被子的厚度合适。
3. 哺乳期间记得给宝宝拍嗝,白天可以让宝宝趴着玩,也可以绕着肚脐顺时针按摩宝宝的肚子,这些对防止胀气/绞痛有一定的作用。 父母还可以在睡前抚摸宝宝,有助于促进宝宝入睡,提高宝宝的睡眠质量。