跆拳道和女子防身术各有特点，并无好坏之分。
跆拳道是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，距今已有两千多年的历史。朝鲜民族古时以农业及打猎为生，在抵御野兽、对抗入侵与祭祀活动的舞艺中， 逐渐演变成有意识的攻防技巧及格斗自卫武艺的雏型，跆拳道是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道动作追求速度、力量和效果，以击破为测试功力的手段，它以腿法为主，拳脚并用。
女子防身术是女孩子用于抗暴御侮的搏击术，女子防身术的最大特点就是实用。无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。使用所有可以使用的手段，对敌人实现最大程度的伤害，没有任何武术框架，没有任何搏斗约束，为达目的自由发挥，随意使用身体的各个器官，随意使用各种道具等等都可以成为上乘的搏斗技术。
