最好的养肝小方法

作者:原创时间:2022-06-26
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养肝小方法有:

1、不喝酒。饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,有肝病的人应该完全戒洒,因为时间久了肝脏会受到大量酒精的伤害;

2、注意饮食卫生。不喝生水,也不要生食海鲜,因为蛤、蚝以及贝类等容易受到甲型肝炎病毒感染的食物;

3、多运动。经常运动对养肝护肝有很好的效果;

4、保持正常体重。体重过重会让肝脏工作更辛苦,对肝会有很大的不良影响;

5、不乱吃药。除了处方药,避免自行服用其它药物,因为服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。

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