用艾条熏肚脐最佳的时间是在早上10:00的时候，效果会比较好。因为在10:00时天地阳气上升的比较好，这样可以使天地于艾火之气两气相功，来祛除病邪。如果晚上睡眠不好，失眠的话，最佳的时间是晚上睡觉前，但是不要超过11:00。
