云南临沧东部与普洱市相连，云南临沧西部与保山市相邻，云南临沧北部与大理白族自治州相接，云南临沧市南部与邻国缅甸接壤。
临沧市的云县和凤庆县与大理州的南涧县接壤。临沧市云县、市区、双江县分别与普洱市景东县、景谷县、宁洱县、普洱市思茅区、澜沧县、西盟县。临沧市云县、永德县与保山市昌宁县、龙陵县、施甸县接壤。
