现有人口约170万人。
高州市，位于粤西南部，东近南海，南踞鉴江，高州平原，西连广西，北靠云开大山，扼粤桂六县市要冲，是广东省茂名市代管的一个县级市。交通便利，通信发达，基础设施完善，配套服务齐全，自古以来便是一个人杰地灵，经济文化繁荣昌盛的粤西重镇。
全市总面积3276平方公里，其中山地面积377万亩，耕地面积80万亩，辖23个镇和5个街道办事处。高州市政府驻潘州街道，市区现有面积33平方公里，人口35万。共辖25个镇，5个街道办，分别有：谢鸡镇、新垌镇、云潭镇、根子镇、分界镇、泗水镇、石鼓镇、祥山镇、镇江镇、沙田镇、荷塘镇、顿梭镇、南塘镇、石板镇、荷花镇、潭头镇、东岸镇、大井镇、长坡镇、平山镇、深镇镇、古丁镇、马贵镇、大坡镇、曹江镇、潘州街道、山美街道、宝光街道、石仔岭街道、金山街道。
高州人绝大部分是汉族，少数民族是工作、结婚从外地迁来的。汉族包含有广府民系、客家民系及福佬民系，使用语言为粤语、客语和闽南话，通用粤语。其中客家民系大约有30万人，主要分布在高州东部和东南部、东北部的泗水、谢鸡、根子、分界、新垌、云潭、大坡、马贵、深镇等镇；福佬民系零星分布在与电白交界的几个镇和西部一些镇，基本上已融入广府民系。
