1、海带洗净切成喜欢的长宽度。
2、棒骨洗净,入开水锅中焯血水捞出。
3、焯好的骨头入砂锅重新加入开水,和葱、姜、大料、红枣一起煮。
4、棒骨约7成熟时放海带枸杞下锅,中途加入少量醋,可利于骨头中的钙质充份发挥。
5、起锅时加入盐。