规律的学生作息时间表参考

作者:原创时间:2022-06-26
文档

一、7:30:起床。

二、7:30―8:00:洗漱换衣。

三、8:00―8:30:早餐。

四、8:30―9:00:避免剧烈运动。

五、9:30:开始一天中最困难的工作。

六、10:30:让眼睛做适当的放松。

七、11:00:吃点水果。

八、12:00:午餐。

九、14:30―15:30:午休一小会儿。

十、16:00:喝杯酸奶。

十一、17:00―19:00:锻炼身体。

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