适应力，顾名思义也就是对某种条件的适应程度。 根据不同的环境而变化自己的某种特点，或许是优点，或许是缺点。适应力强就证明一个人能在环境的不同环境里顺利有能力的生活下去。 适应力强弱主要体现在个人学习适应行为，问题解决适应行为，人际文化适应行为，压力管理适应行为等主要四个方面。举例子如，一个适应力强的人比一个人适应力弱的人在社会上立足更容易。 一个人要改变自己来达成外界的要求，改变得越快，适应力越强。
