可以自学。方法如下:
1、每天的练习顺序为长弓，快弓，其他弓法和音阶，长弓和快弓每天必练，快弓一定要由慢到快，最重要是每个音要清楚，这两个要练15分钟左右；
2、音阶要每个调都练习，但重要的是一定要保证音准，下载一些音阶示范对比着练习，时间根据速度而定，综合练习在考级的书上每级都有，根据自己的能力选择；
3、练习乐曲的时候最好化整为零，每天攻克一小段，由慢到快一点点的练,特别是快弓一定要注意音准，时间是保证，至少每天一小时，如果还是觉得没有足够时间，就练基础的。
