手拿食物边走边吃，这种方法虽然高效，但于身体不利。因为手拿食物边走边吃，很容易将空气中的尘埃、微生物以及有害气体吃到肚子里，这对健康非常有害，也极不卫生。虽然我们在任何情况下都可以咀嚼、吞咽食物，但在身体忙于应付耗费较大的肌肉活动时，血液供应会从胃肠等消化系统转移到肌肉，会引起消化不良。而且，边走边吃的时候，人们往往把注意力集中在吃上面，忽略了路面的情况，容易带来安全问题。既然边走边吃危害这么大，我们不妨调整一下自己的时间安排，给吃早餐留下足够的时间。
