处于月经期间的女性，身体一般都是比较脆弱的，是需要好好保养和呵护的，经期是需要多喝热水，少吃辛辣刺激的食物的，还需要多注意休息，最好保暖工作，尤其是在饮食上是需要格外注意的，有些食物在经期是不能吃的，有些食物在经期是可以吃的，经期可以吃赤小豆的。
中医专家认为，赤小豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失。因此女性经期适量吃赤小豆不会对月经造成影响。
