早晨起床手发胀的原因是在夜间睡眠时，由于睡眠姿势不正确导致手臂受到压迫，从而导致手臂的血液循环受限。这时就会引起手部血液淤积，从而引起发胀。可以在起床后适当的抬高手臂，或者轻微的活动，可以有效的改善手部发胀的情况。睡眠对人体健康有着重要的影响，而睡眠质量的好坏与睡眠姿势有着直接的联系，日常睡眠最好选择仰卧姿势。
