跑步可以提臀,有运动生理学家指出,跑步起源于上世70年代的运动,有助于塑造大腿,小腿,还能紧致臀部肌肉,使得下垂,变形的臀部得到紧致,主要是持之以恒规律的锻炼。
跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。