减肥配餐食谱

作者:原创时间:2022-06-26
文档

减肥配餐食谱:

第一天:除香蕉以外各种水果;

第二天:除了豆子和玉米以外各种蔬菜;

第三天:除了香蕉、豆子、玉米以外各种水果和蔬菜;

第四天:八根香蕉和八杯牛奶,蔬菜汤;

第五天:牛肉和六个西红柿,八杯清水;

第六天:除土豆、豆子、玉米之外的蔬菜加牛肉;

第七天:除了土豆、豆子、玉米之外的蔬菜,少量米饭。

菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料、通过各种烹调技法创作出的某一菜肴品的烧菜方法。

现代餐厅中,商家用于介绍自己菜品的小册子,里面搭配菜图,价位与简介等信息。

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