人的观察力虽然受先天生理、心理因素的影响与制约，但主要是在后天实践中形成和发展起来的，因此观察力是可以培养和训练的；
这可以从如下几个方面入手：
1、确立观察的目标，提高观察责任心，只有带着目的和任务进行观察，提高责任心，才会对自己的观察力提出较高的要求，从而提高观察力；
2、明确观察对象，制订观察计划，这样就可以将观察力指向与集中到要观察的对象上，并按部就班，从容观察，从而有助于提高观察力；
3、观察时要全神贯注，聚精会神，只有提高注意性，对观察对象全神贯注，才能做到观察全面具体，才能收集到对象活动的细节；
4、培养浓厚的兴趣和好奇心，一个人具有好奇心，对其观察的对象有浓厚的兴趣，他就会坚持长期持久的观察而不感到厌倦，从而提高观察力；
5、要有丰富的知识和经验储备，只有这样才能在观察中善于捕捉机遇；
6、掌握良好的观察方法，如要坚持观察的客观性，要注意被观察对象的典型性等等。
