2万步能消耗2000卡路里,卡路里是一种热量单位,在15℃的情况下,1克纯水温度升高1℃所需要的热量为1卡。1卡等于4.1868焦,人们常用1000卡作为热量的单位,即千卡或大卡。根据严密的科学实验,1千克脂肪等于7716卡路里,所以想要减掉一斤,需要消耗3585卡路里。对比下来,若每天消耗1000卡路里,则需3-4天才能减去1斤的体重。