芒果的营养价值和功效

作者:原创时间:2022-06-08
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芒果是原产于印度的一种热带水果,含有丰富的维生素C,以及蛋白质和粗纤维、前体胡萝卜素。营养丰富,口感香甜,经常被制作果汁、果酱,以及芒果干等食品饮品,还被当作配料制作芒果奶粉,蜜饯、泡菜等。

芒果对于各种眩晕有缓解效果,包括美尼尔综合征,或者由于高血压导致的眩晕,还可以止呕止吐,对养胃有效果。古时候医学不发达,芒果还是离家乘船远行的人随身携带的水果,因其可以止吐,作为以备晕船之用。基于此,生吃或者用水煎服的芒果肉是孕妇经常用来止吐的水果,效果比较不错。

芒果被患者用来降低胆固醇、甘油三酯,经常食用芒果,对防治心血管疾病有效果。一些气喘患者经常有痰多、咳嗽的症状,常食用芒果可以止咳平喘。

芒果中含有的芒果酮酸等元素,经研究具有抗癌的药理作用。另医学实验证明,多饮用芒果汁,可增加胃肠蠕动,经常被结肠癌患者当作常用水果或食材。

因为芒果中的胡萝卜素含量非常高,对改善视力很有效果,另因为其含有的丰富的维生素和微量元素,常食用可以润泽皮肤,养颜美容。含有的重要元素—芒果苷,有抗氧化效果,对延缓细胞衰老保持年轻有特别明显的作用。

芒果中含有丰富的维生素C,以及微量元素,可以预防高血压,以及动脉硬化。含有丰富的维生素A,可以达到防癌抗癌的目的。

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