随着年轻人越来越注重个人形象，很多人都非常在意自己的身材。肥胖者常常会尝试各种方法来减肥，有些人还尝试通过腹泻来减肥。那么腹泻时吃什么可以轻松减肥呢？
1.腹泻可以减肥吗？
如果腹泻，你就无法减肥。腹泻确实会导致体重减轻。短期腹泻的人会因为失去更多水分而体重减轻；长期腹泻的人，由于肠道功能障碍，营养吸收减少，进而导致体重减轻，而这并不是简单的减脂。不管是哪种腹泻，即使导致体重减轻，也不能简单地减少脂肪，达到健康减肥的目的。
2、吃什么可以止腹泻、减肥
很多爱美人士会服用泻药来减肥。这种极端的方法对健康危害很大，甚至可能造成不可逆转的严重后果。必须拒绝它。市面上也有很多减肥产品号称有通便、减肥、减脂的功效，比如益生菌、果蔬酵素等，但都是辅助作用。
3、吃什么食物可以快速减肥？
节食者可以通过吃新鲜蔬菜、水果和全谷物以及限制糖和脂肪的摄入来加速减肥。全谷物的能量密度较低，饱腹感较强。以粗粮为主食可以有效控制每日总热量的摄入量。蔬菜和水果富含纤维，热量低运动减肥 拉肚子，也适合减肥。除了粗粮、蔬菜和水果外运动减肥 拉肚子，还可以适量吃低脂肪、高蛋白的动物性食品，如水煮鸡胸肉、瘦牛肉、鱼等。
结论：吃什么容易导致腹泻、消瘦。不宜刻意诱发腹泻来减肥。许多人服用泻药来减肥，这对他们的健康产生了严重的不利影响。你必须采取健康的方法来减肥。最推荐的是运动和饮食控制。