在宋轶的印象中，脱发与遗传有关。宋轶的父母都有着浓密的黑发，家里没有亲戚有脱发的情况。我的父母告诉我，当她小的时候，她的理发师会把她的头发弄得更薄。然而，今年她开始脱发。每天起床后，我都会在枕头上放很多枕头。洗完头发后，卫生间的下水道会被头发堵住。工作后，她的压力增大了很多，但她仍然保持着良好的作息时间。她白天工作效率很高，很少熬夜。为了身体健康有氧运动 脱发，她经常去健身房锻炼身体，并避免吃辛辣的食物。宋轶说：“我曾想过使用一些生发药物，但担心对身体有副作用。我只用过一些防脱发洗发水，但效果并不明显，现在我真的不’不知道该怎么办。” ”
【专家建议】
中日友好医院毛发医学中心主任杨定全：
常见的脱发类型包括雄激素性脱发、斑秃和休止期脱发。休止期脱发主要是由营养不良、季节变化等因素引起的。病因解决后3至4个月，脱发量可逐渐恢复正常。斑秃主要与遗传、免疫、精神压力等因素有关。一般需要到医院皮肤科寻找触发因素并接受专业治疗。其中大多数是可以治愈的。雄激素性脱发占脱发患者人数的95%，主要发生于成年男性。在中国，男性雄激素性脱发患者约1.3亿，女性患者约3000万。
杨定全介绍说，雄激素性脱发主要表现为头顶头发稀疏、缩短、软化。其特点是前发际线后移，头顶头发减少，最终秃顶，而颞枕区头发减少不明显。 ，最终在头顶形成M型、C型、U型脱发区域。
雄激素性脱发的原因主要有遗传、雄激素代谢、精神压力、毛囊微环境等因素。在遗传学方面，雄激素性脱发目前被认为是一种多基因遗传病，约50%的雄激素性脱发男性患者有明确的家族史。
过量的睾酮和二氢睾酮与头部敏感区域的毛囊结合有氧运动 脱发，导致该区域毛发生长初期缩短、休止期延长、毛发生长速度减慢，目前被认为是雄激素性脱发的主要原因。 “二氢睾酮在男性18岁之前会做好事，帮助他们发展成为男性，比如喉结发育、声音变化、胡须生长等。但男性18岁之后，它就开始做坏事，导致出油、痤疮和秃顶。因此，雄激素性脱发通常发生在18岁以后，有的甚至在变声后就开始脱发。”
导致雄激素性脱发的第三个主要因素是精神压力。经常熬夜工作、精神压力大、长期紧张、焦虑、抑郁、愤怒等都会引起体内激素水平的波动，导致身体产生应激激素，进而导致毛囊周期变得不正常。更短，加速脱发。
脱发是多种因素综合作用引起的疾病。性激素水平、个体敏感性和毛囊微环境都可能是脱发的条件。 “有些雄激素偏高或者经常熬夜的人，不一定会出现脱发。这些因素是否会导致发病，因人而异。最新研究发现，毛囊微环境也与脱发密切相关。”包括局部脱发、毛囊周围的感染、炎症对毛囊的生长周期有重要影响，这也是当前临床研究的热点。”杨定全说。
那么如何判断自己是否脱发呢？杨定权说，男性可以用手按压头顶，然后再按压后脑勺。如果感觉头顶的头发比后脑勺的头发稀疏，可能是脱发问题。如果女性在洗头时发现头发大量脱落，或者头顶有明显的“中分”，露出较多的头皮，就说明脱发很明显。另外，还有一个很多人都知道的判断方法，那就是每天掉发少于100根，就属于正常的自然脱发。一般来说，洗头时的脱发会占掉发量的70%。一整天，所以洗完后头发脱落不超过70根是正常的。”
杨定全建议，如果脱发较轻，可以采取保养、按摩、饮食保健等家庭治疗方法。作息要有规律，避免熬夜，保持良好的心情。同时，要注意饮食。可以多吃粗粮、豆类、黑木耳、新鲜蔬菜水果、海鲜等蛋白质含量高、富含维生素和粗纤维的食物。少吃含糖食物，避免辣椒、生大蒜等辛辣食物。另外，无氧运动也会刺激睾酮的分泌，所以要注意多做有氧运动。
雄激素性脱发尚无治愈方法，但有效的预防和治疗可以减轻病情并延缓病情的发作。如果脱发严重，建议就医。通过血液检查可以找到脱发的原因，通过毛发检查可以检查脱发的程度。最后，医生会检查患者的脱发类型，然后选择具体的治疗方法。治疗中使用的药物包括促进头发生长、调节激素水平、缓解焦虑、抗感染、改善微循环等。认为使用药物治疗脱发会影响生育能力，其实是一种误解。脱发治疗只要遵循早期、长期、规范、综合、个体化保护的原则，90%的患者可以阻止病情，70%的患者可以长出头发。
如果就医后仍不满意，可以考虑植发手术。毛发移植并不是一劳永逸的事情。毛发移植的本质是毛囊资源的重新分配。要“培育、移植、保护”结合起来。这是一个需要长期坚持的过程。
“治疗脱发时，不要只相信所谓神奇的速效方法，也不要相信民间偏方。治疗更严重的脱发，一定要去医院或者美发诊所或者理发店。”到正规医疗机构的毛发医学中心进行诊断和治疗。”杨定权提醒道。 （见习记者陈丁）