“与其一日三餐不喝茶，不如一辈子不喝酒。”
“二三月春风来时，点燃石炉试新茶。”
“春风似江南孕妇能喝枸杞茶吗，共担一担茶，同炉灶”。
“寒冷的夜晚，客人来喝茶喝酒，竹炉里的汤开始沸腾，变成红色。”
泡茶插画
茶是文化和健康的共同载体，是现代人生活的必需品。而茶文化是中华五千年历史的瑰宝。如今，茶文化风靡全球，不仅因为喝茶对人体有诸多好处，还因为喝茶本身就能给人们带来无尽的乐趣。
然而你是否知道，对于不同的人、不同的时间、不同的场合，喝不同的茶的效果可能与预想的大不相同——有的人可能强身健体，有的人可能会遭受严重的后果！
红茶插画
1.人与人之间的差异
1.孕妇
有人认为孕妇喝茶不好，可能会对腹中的宝宝产生不良影响；还有人认为孕妇可以喝茶，因为喝茶强身不仅可以滋养因怀孕而恶化的孕妇的身体，而且还有保健作用。为腹中的宝宝补充营养。
在这里，小编可以认真地告诉你——孕妇可以喝茶，但不宜太浓、过量。
茶叶中含有的多种成分对人体有益。例如，茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用。最近的研究证明，茶多酚具有很强的抗自由基作用，可以延缓人体的衰老过程。尤其是茶叶中维生素C的含量比较高。茶元素可以降低血脂，增强血管韧性孕妇能喝枸杞茶吗，对牙齿也有保护作用。茶叶中的一些元素还具有缓解原子辐射的能力。所以，孕妇喝茶是没问题的！
但如果茶太浓，茶中过量的咖啡因会导致孕妇心动过速，也会对胎儿造成过度刺激。所以，孕妇喝茶一定要适量、适量！
绿茶插图
2. 儿童
“如果你的孩子身体不好，就喝点茶来补充身体。”这是很多家长的心声。
这确实有一定道理。
孩子宜喝淡茶，因为淡茶可以补充孩子一些维生素和钾、锌等矿物质营养素；适量喝茶还可以增强儿童胃肠蠕动，帮助消化。茶具有清热降火的功效，可避免小儿因大便干燥而发生肛裂。同时，儿童喝茶或用茶漱口还可以预防龋齿。
黄茶图片大全
3、老人
对于老年人来说，什么才是最安逸的晚年生活？其实并不复杂：一杯热茶；一份报纸；收音机；躺椅，就是这样。
确实很令人愉快，但是老年人喝茶养生时，最好遵循“清淡为佳，适量为宜，饭前不喝，饭后少喝，临睡前不喝”的原则。卧床，泡后立即喝水，服药后不喝水”。
①不喝浓茶。
很多老年人都喜欢喝浓茶。但茶叶中含有鞣酸，它会与食物中的铁发生反应，生成难以溶解的新物质。因此，经常喝浓茶会阻碍铁的吸收，尤其是患有缺铁性贫血的老年人更应注意。与淡茶相比，浓茶含有过多的咖啡因，会导致心跳加快、心律不齐。建议每次泡茶2克左右。
②不要喝太多。
大量液体进入血管会增加心脏的负担。另外，茶叶中的咖啡因、茶碱都是兴奋剂，会让人心跳加快、血压升高。老年人心脏功能较差，尤其是患有冠心病、肺心病、高血压的人。喝茶过多会引起胸闷、心悸等不适症状。另外，大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液浓度，从而出现消化不良、腹胀、腹痛等症状。肠胃不好的老年人尤其要注意这一点。
③请勿饭前饭后饮用。
饭前或饭后20分钟左右不宜喝茶，否则会稀释胃液，影响食物消化。空腹喝茶甚至会出现心悸、头痛、头晕、心烦等“茶醉”现象。严重时还会引起胃粘膜炎。正确的做法是：饭后一小时喝茶，细嚼慢咽，补水两到三次。
④睡前不要喝酒。
茶有提神、利尿的功效。老年人有不同程度的睡眠障碍，晚上不宜喝茶，以免兴奋、失眠、多尿，影响睡眠质量。睡前2小时内不宜喝茶。如果口渴，请喝开水。
⑤不宜隔夜饮用。
最好喝现泡的茶。如果茶叶存放时间过长，不仅保健成分会减弱，而且味道也会大打折扣。茶叶冲泡后放置时间过长，茶叶会因氧化和微生物繁殖而变质。喝了会对身体有害。因此，隔夜茶一定不能喝。
⑥服药期间请勿饮酒。
茶叶中的单宁酸和茶碱能与某些药物发生化学反应。尤其是老年人在服用安眠、镇静等药物以及含铁补血剂、酶制剂、含蛋白质药物等药物时，不宜喝茶。以免影响药效。中药人参、党参、元胡、曼陀罗、牛膝、麻黄、钩藤、黄连等不宜与茶混饮。
白茶插画
另外，需要提醒大家的是，茶可以提高基础代谢率，所以患有甲亢的老年人不宜喝茶；茶叶中的鞣酸会影响人体对铁和蛋白质的吸收，所以患有营养不良的人、患有缺铁性贫血的老年人和缺铁性贫血的人不宜喝茶；患有严重动脉硬化、高血压的老年人，病情不稳定时不宜喝浓茶。
绿茶图片大全
2. 时差
为了个人健康，喝茶时最好做到以下几点：
1、不宜喝茶
由于茶叶在栽培和加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一定的残留。因此，如果茶叶有净化作用，就应该丢弃。
2、不宜空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液，降低人体的消化能力。另外，此时人体吸收率高，会使茶叶中的不良成分大量进入血液，引起头晕、心慌、手脚无力、头痛等“茶醉”现象。
3、饭后不宜喝茶
饭后立即喝茶会稀释胃液，影响食物消化。同时，茶叶中的鞣酸可使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，增加胃的负担，影响蛋白质的吸收。茶叶中含有大量鞣酸，与食物中的铁结合，阻碍肠道对铁的吸收，容易造成人体缺铁，甚至诱发贫血；鞣酸与蛋白质结合形成具有收敛作用的鞣酸蛋白，使肠道蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内的滞留时间，不仅容易引起便秘，而且还会增加有毒物质和致癌物质。因此，饭后不要立即喝茶，尤其是浓茶。最好的办法是饭后一小时喝茶。
4、生病时不宜喝茶
茶含有茶碱、咖啡因和单宁酸。茶碱和咖啡因能刺激中枢神经系统，增强血液循环，加速心跳。发烧时喝茶会使患者体温升高，进一步加重病情。人参茶还有刺激神经的作用，所以不适合饮用。另外，茶叶中的鞣酸还具有收敛作用，会影响人体排汗，阻碍正常散热。如果身体的热量不能得到应有的散发，就很难及时降低体温，影响患病身体的恢复。感冒或发烧时，应多喝温水。
5、醉酒后不宜喝茶
饮酒后大量饮茶，会使大量未分解的乙醛在利尿的同时通过肾脏，导致肾脏因刺激而受损。另外，饮酒会使人心跳加速，增加心脏负担。这时大量喝茶会使血容量增加，对心脏更加不利。为了缓解宿醉，可以吃一些水果，如柑橘、梨、苹果、葡萄、香蕉等。西瓜汁比较好。还可以喝浓米汤等热汤，酸奶和蜂蜜也可以用来解酒。
6、服药时不宜喝茶
药物种类繁多，具有不同的特性。能否与茶同服不能一概而论。茶叶中的单宁酸和茶碱可与某些药物发生化学变化。因此，在服用催眠、镇静等药物以及含铁剂、补血剂、酶制剂、蛋白质等药物时，茶多酚很容易与某些药物结合。铁会发生反应并产生沉淀。不宜用茶送药，以免影响药效。
有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等不宜与茶同饮。一般认为，服药后2小时内不宜喝茶。服用某些维生素药物时，喝茶对药效没有影响，因为茶叶中的茶多酚可以促进维生素C在人体内的积累和吸收。同时，茶叶本身含有多种维生素，茶叶本身还具有提神作用。 、利尿、降血脂、降血糖等功效，可以增强药效，使人体恢复健康。
另外，服用人参鹿茸等补品时不宜喝茶。
7、睡前少喝茶
茶叶中的生物碱会使中枢神经系统过度兴奋，心跳加快，增加心脏和肾脏的负担，影响夜间睡眠。因此，容易烦躁或敏感、睡眠条件较差、体质虚弱的人，晚上仍可食用。建议少喝茶或不喝茶。
8、不适合喝新茶
由于新茶存放时间短，含有较多未氧化的多酚、醛、醇等物质，对人体胃肠粘膜有较强的刺激作用，容易诱发胃病。因此，应少喝新茶，避免饮用存放时间不足半个月的新茶。
9、随季节喝茶
一年四季气候不同，喝茶的种类也要相应调整：花茶适宜春季饮用，可以祛除冬季积聚在体内的寒邪，促进人体阳气的生长；花茶适合春季饮用，可以祛除冬季积聚在体内的寒邪，促进人体阳气的生长；花茶适合春季饮用，可以祛除冬季积聚在体内的寒邪，促进人体阳气的生长。绿茶适合夏天喝，因为绿茶味苦寒，能清热。 、清热解毒、增强肠胃功能、促进消化、预防腹泻、皮肤疮和感染等；秋季宜喝绿茶，不冷不热。能彻底消除体内余热，恢复甘甜温润之性，使人神清气爽；冬天宜喝红茶，有红茶的味道。它性味甘温，富含蛋白质，具有一定的滋补功能。
10、多泡茶，不喝酒。
一杯茶冲泡3-5次后，约90%的可溶性成分已被浸出。如果稍后酿造，进一步浸出的成分非常有限，一些有损品质或有害健康的物质会被浸出更多。这对您的健康不利。茶叶冲泡后存放时间过长，会造成微生物污染，使微生物大量繁殖，尤其是在炎热的夏季。另一方面，长期浸泡会使茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质等物质氧化变质。因此，茶最好现泡。
11.只喝温热的茶。
喝茶时，首先要避免烫伤，即不要在高水温中泡着喝，因为过高的水温不仅会灼伤口腔、咽喉和食道粘膜，而且长期的高温刺激诱发口腔和食管肿瘤。
其次，冷饮要根据情况确定。冷饮对于老年人或脾胃虚弱的人来说，会产生痰积、脾胃损伤等不良影响，还可能对口腔、咽喉、肠道等产生副作用，对于脾胃虚弱的年轻人来说，冷饮还可能对口腔、咽喉、肠道等产生副作用。阳气健脾胃，夏天喝凉茶解暑是可以的。总之，一般建议喝热饮或温饮，避免热饮或冷饮。
红茶插画
3. 分类
1.绿茶
绿茶不宜空腹饮用；患有肝病的人不宜服用；胃寒者不宜服用；正在服药的人不宜服用。
2.红茶
胃热、结石、正在吃药的人不适合喝红茶。
3、黄茶
缺铁性贫血者不宜饮用黄茶；神经衰弱者；患有动态性胃溃疡的人；患有尿路结石的人；肝功能较差的人；有便秘的人；正在哺乳的妇女；以及有心脏问题的人。病人；避免孕妇；避免醉酒的人。
4、白茶
经期女性不宜喝白茶；避免过度消费；避免空腹服用。
5、绿茶（又称乌龙茶）
经期女性不宜饮用绿茶；患有严重贫血的人；肠胃不适的人；身体虚弱的人；和孕妇。
6、黑茶
孕妇不宜喝红茶；身材瘦弱的人；营养不良的人；缺乏蛋白质的人；正在哺乳的妇女；素食者；失眠的人；患有严重动脉硬化的人；高血压患者；患有贫血的人。人们;警惕特殊疾病的人。
7、普洱茶
低血压、低血糖的人不宜喝普洱茶；患有缺铁性贫血的人；神经衰弱者；患有胃溃疡的人；以及体质虚弱的人。
8、枸杞茶
感冒发烧者忌喝枸杞茶；有炎症的人；患有腹泻的人；高血压患者；不宜与绿茶一起冲泡。
9.柠檬茶
怕感冒的人不宜喝柠檬茶；患有胃溃疡的人；胃酸过多的人；以及正在经期的女性。
10.铁观音
心脏病患者不宜服用铁观音；高血压患者；空腹胃；肠胃不好的人；体质虚弱、营养不良的人；患有尿路结石的人；经期妇女；和孕妇。
11.大麦茶
习惯性便秘者不宜饮用大麦茶；患有肝病的人；患有肾脏疾病的人；高血压患者；患有心脏病的人；不宜空腹服用；哺乳期妇女不宜服用。
12.菊花茶
脾虚胃寒者忌喝菊花茶；阳虚体质的人；容易腹泻的人；低血压人群；患有感冒的人；患有感冒的人。
13. 苦荞茶
胃寒者忌喝苦荞茶。
普洱茶
4.事物之间的差异
茶不宜与鸡蛋、糖、肉类、鸡肝、海带、螃蟹、蜂蜜、酒、人参、黄豆、冷饮、药品、高蛋白食物同食！记住！
铁观音
****************************************************** ********************************************************* ** **********
PS：《茶醉》解析
名词含义：
茶叶中含有多种生物碱和茶多酚，能促进脑神经和心脏功能的兴奋，从而影响胃液的正常分泌，引起人体内电解质平衡紊乱，进而引起人体酶活性异常。身体，导致新陈代谢紊乱，最终引起血液循环加快、呼吸急促等一系列不良反应。
原因：
1、空腹喝茶：由于肠胃内没有足够的物体来阻挡茶碱快速过量的运动，身体适应能力差的人就会喝醉。
2、喝太多浓茶：茶碱过多会加速血液循环，加快心跳，气短，引起茶醉。
3、喝新茶：由于新茶含有较多未氧化的茶多酚、醛类等物质，对人体胃肠粘膜会有较强的刺激性。
4、多种茶混饮：不同种类的茶性质不同，混合饮用会产生不良影响。
5、茶不适合喝茶的人：如心怀怨恨的妇女、营养不良的人、神经衰弱、心脏病等。
容易引起“茶醉”的茶种类：
从市场占有率来看，最容易让人醉、茶碱含量最多的茶类是普洱生茶、绿茶、乌龙茶、新茶。普洱生茶和绿茶主要是由于在加工工艺上需要将绿茶炒熟，导致茶叶中含有过多的多酚等物质，进而使人最容易醉酒。乌龙茶属于半发酵茶，发酵前需要炒熟。绿色的。虽然它的茶碱含量不如绿茶那么多，但与其他茶相比，其醉人作用却不容忽视。对于新茶来说，由于刚采摘、制作不久，茶多酚和醛类物质的含量还没有被氧化消失。 ，从而容易导致人醉酒。
对策：
轻症可吃一些甜食、糖果、巧克力等，症状较重者应去医院。