最近逛超市,发现来来去去的水果有好几种,草莓、龙眼……是大多数人买的。让我想起之前的一篇文章:
这条新闻的标题是这样的:
【央视记者买了8份草莓,全部被检测出含有致癌农药】
什么? !草莓又出事了? !
以前我吃很多草莓,因为不需要削皮,方便。我会得癌症吗? !
先冷静一下,我们来看看新闻的内容:
记者在北京新发地农产品批发市场、美联美超市、昌平采摘园和路边草莓摊位随机购买了8个草莓样品,送往北京农学院进行检测。经工作人员初步检测,8个样品均检出农药乙草胺,且这种农药具有致癌性。
看来我以后连草莓都吃不了了……
其实孕妇能吃草莓吗,孕期吃水果要注意的事项还有很多!
比如这些水果就建议不要吃!
杏
杏子有滑的作用,对牙齿不好。吃太多杏子还会引起内热、腹泻。
山楂
山楂能活血化瘀、祛积气,对孕妇危害极大,甚至可能导致流产。
龙眼(龙眼)
龙眼不仅不能滋补身体,反而会增加内热,导致出血、面红、腹痛、下腹胀,甚至严重损伤胎气导致流产。尤其是怀孕8个月内不宜食用。
木瓜
木瓜中所含的木瓜蛋白酶可以增加子宫收缩。为了避免流产和早产,孕妈妈应尽量不要吃木瓜。
当然,以下水果只要处理好,就不用担心!
苹果
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维。多吃不仅可以补充身体所需的各种营养物质,还可以防止孕期过度肥胖。对胎儿的发育也有帮助。
最重要的是要剥皮!虽然连皮一起吃对肠胃功能更有调节作用,可以改善便秘或腹泻,但是!有谁知道上面的农药残留清理掉了吗? !为了以防万一,剥掉它!
樱桃
在所有水果中,樱桃的铁含量特别丰富,几乎是苹果和橙子的20倍。同时还含有维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分。多吃可以补血、调节胃肠功能。怀孕期间多吃樱桃,宝宝出生时脸色会健康、红润、白皙。
不过,清洗樱桃时一定要小心。将樱桃放入第一次淘米水和淡盐水(一盆水加半勺盐)中浸泡3分钟,然后用流动的自来水冲洗干净。这样可以去除残留在樱桃表面的农药、虫卵等异物。
葡萄
葡萄含有丰富的铁、磷、钙、胡萝卜素和维生素B1、C。孕妇血色低、血压低、血液循环不好,冬天手脚冰凉。多吃葡萄有助于改善病情。更特别的是,如果孕妇出现出血,葡萄还有抗胎作用,可以帮助胎儿发育。
不过,洗葡萄的时候也要注意。水中加入1汤匙面粉(或淀粉),搅拌均匀,将葡萄放入,浸泡3-5分钟,轻轻搅拌孕妇能吃草莓吗,用水冲洗干净!另外,最好不要吃皮。更不用说它不好吃了。现在的农药种类繁多,没有人能保证洗完后就绝对安全!
柚子
葡萄柚含有大家都熟悉的天然叶酸。叶酸不仅在怀孕初期非常重要,而且在整个怀孕期间也必不可少。因此,柚子也是孕妇的首选。
和!最重要的是!柚子剥皮就可以吃了!无需担心农药残留,甚至无需清洗,只需切开或剥皮即可!
唉,怀孕真是麻烦啊。你不能吃这个或那个。孕妈们肯定也有点烦恼吧!不过,想想未来即将出现在你身边的小天使。你现在的谨慎和对细节的关注可以换取他或她的健康。难道不值得吗?