冬天是一个让人感觉内心寒冷的季节，但也是一个适合调养身心的季节。饮茶分为饮用茶和养生茶。养生茶是用不同的药茶制成的茶，可以为人们提供养生的功效。为此，这里有一些大师们准备的养生茶配方。
1.桂圆红枣茶
材料：桂圆12克，红枣15克
做法：将桂圆、红枣放入杯中，加入500度热水冲泡，晾凉即可饮用
功效：龙眼能补心脾、益气血、补肾。红枣可以补血安神。将桂圆和红枣冲泡成茶，可以补气血、补肾。
2.菟丝子茶
材料：菟丝子12克，绿茶3克，冰糖适量
做法：将菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖一起放入茶杯中，用开水冲泡，盖上小火煮10分钟，代茶频饮
功效：具有滋阴壮阳、固精缩尿的功效。常用于治疗男性不育、性功能障碍等症状
3、日常养生茶
材料：黄芪五分，枸杞五分，红枣三颗
做法：将所有材料放入锅中，加入150cc水，大火煮沸后转小火煮约15分钟。喝温水作为日常饮用水
功效: 提高免疫力、明目、益气
4. 减压茶
材料：柴胡三钱、干百合、枸杞五钱、洛神五钱、炒决明子三钱、两两
做法：将所有材料放入锅中，加入1500cc水养生茶配方，大火煮沸后转小火煮约15分钟。喝温水作为日常饮用水
功效: 清肝热、明目、降血压、降眼压
5. 宁神茶
配料：合欢树皮五分、远志三分、桂圆三分、红叶五分、茯神五分、炒枣仁五分
做法：将所有材料放入锅中，加入1500cc水，大火煮沸后转小火煮约15分钟。喝温水作为日常饮用水
功效: 安神助眠、消除抑郁、减压提神
6、健脑茶
材料：桑叶5克，何首乌15克养生茶配方，蒺藜10克，绿茶3克，丹参9克。
做法：将五味药加水煎取汁，代茶饮用。
功效：健脑益智、活血化瘀、清热明目。
7、活血茶
成分：红花5克、檀香5克、绿茶1克、红糖25克
制法：将四味加水煎汤取汁，代茶饮用。
功效: 活血化瘀、止痛
8. 热茶
原料：甘蔗500克，红茶5克
做法：将甘蔗去皮切碎，加水与红茶一起煮沸，取汁代茶饮用。
功效：清热生津、醒酒和胃
9、核桃茶
配料：核桃仁5至15克，白糖25克，绿茶0.5至1克
做法：将核桃仁磨成粉末，与绿茶、白糖一起沸水冲泡5分钟
功效: 补肾强腰,敛肺平喘