众所周知，水果可以帮助减肥，尤其是作为代餐。很多人为了减肥不吃主食，只吃水果。如果吃得对的话，是可以达到很好的减肥效果的。
然而，并不是所有的水果都适合减肥。有些水果看似减肥有好处，但实际上含糖量很高。不但不能减肥，还可以增肥！
西瓜
西瓜是炎热夏季的救星。晚餐吃冰箱里的冰西瓜解暑。不过，西瓜的含糖量很高，达到5%-12%。
吃西瓜可以有效地为身体提供丰富的糖分，有利于补充身体新陈代谢所需的能量，但对于想要减肥的人来说却不太有利。
榴莲
榴莲孕妇可以吃榴莲吗，人们对它的喜爱和厌恶两极分化。有些人认为它闻起来像猫屎，而另一些人则认为它有香味。
榴莲是一种高营养、高热量、含糖量高的水果。如果想减肥的话，不建议吃榴莲，患有糖尿病的人也应该尽量少吃。
吃太多榴莲会使糖分转化为脂肪，导致肥胖。
龙眼
龙眼，即龙眼干，热量比新鲜龙眼高。每100克龙眼（可食用部分）的热量为313大卡（1309千焦耳）。龙眼的含糖量达到17%。吃多了会导致糖转化为脂肪储存在体内。
一般来说，吃24个龙眼就相当于每天水果的摄入量。建议不要吃其他水果，因为它不利于减肥。
葡萄干
葡萄干的工作原理与龙眼相同，并且比新鲜葡萄含有更高的热量。
尤其是加工过的葡萄干，因为在脱水成葡萄干的过程中，味道变得苦涩，并且添加了糖分。吃饭的时候，会因为味道好而吃得更多，这样就会增加热量。
如果你想减肥，光靠少吃是无法减肥的。保持情绪平和，补充精气血，凡事适度。久而久之孕妇可以吃榴莲吗，你的身材就会变得比你想象的更苗条~