大多数女性都害怕冬天。其实是因为他们手脚冰凉，不习惯严寒的冬天。其实，女性在冬天喝点茶是非常有好处的。那么冬天适合喝什么茶养生呢？
1、红枣桂圆枸杞茶
枸杞、红枣、桂圆都是补血益气的佳品。枸杞能保肝肾、明目、润肺、抗衰老。泡桂圆红枣茶时，加入少许枸杞，可以增加甜度。红糖味甘，性温。中医认为，红糖具有健脾、暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水可以缓解经痛。
做法：桂圆去壳去核，红枣去核；然后将桂圆、枸杞、红枣、白糖放入杯中，加开水冲泡，十分钟后即可服用。
2、江苏茶
姜苏茶有很好的祛风散寒的作用，对胃有很好的作用。如果冬天感冒、胃痛、腹胀，喝点姜茶可以恢复健康。
做法：生姜切成细条，苏叶洗净；将准备好的材料一起放入杯中冬季养生茶，用沸水冲泡约十分钟，然后每日两剂当茶喝。
3.姜红茶
气温下降常常会引起胃痛，尤其是对于胃寒的人来说。这个时候喝一杯姜红茶暖胃是有好处的。生姜含有多种活性成分，具有解毒、消炎、祛湿活血、养胃暖胃、止呕、排除体内废物等作用。喝一次姜茶可以驱走小感冒。症状严重的人每天喝一次，连续三天，就不会再出现流鼻涕、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛等症状。容易感冒的人也可以三天喝一次。以起到预防作用。
做法：红茶5克，姜粉2克，红糖适量。将红茶和姜粉放入杯中，用90℃以上的水冲泡；待稍微温热，加入红糖即可饮用。
4.茉莉花茶
茉莉花性味辛温冬季养生茶，能帮助胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效。因此，茉莉花茶被誉为“护胃茶”。具有宁心安神、宁心安神的功效。它可以使人心情舒畅，从而镇静、缓解紧张情绪。
做法：用茶匙从密封罐中取出适量茉莉花茶，倒入玻璃杯中。冲泡茉莉花茶时，自上而下倒入沸水，使茉莉花茶翻滚，茶香和花香四溢。
5、奶红茶
红茶不仅不伤胃，而且还能养胃。红茶中茶多酚的氧化产物可以促进人体消化。经常饮用加糖加牛奶的红茶，可以消炎，保护胃粘膜，对治疗溃疡也有效果。但红茶不宜冷饮，会影响滋补暖胃的效果，还可能因放置时间过长而降低营养成分。
做法：红茶3克，牛奶100克，盐2克。将红茶放入锅中，加水煮5分钟。过滤红茶叶，然后在另一个锅中煮牛奶。牛奶煮沸后，加入茶汁和盐。每天早上喝一次，可以有效补充气血，强身健体。