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美食

文蛤养生美食:多样吃法与营养价值大揭秘,快来尝试炒文蛤

作者:原创时间:2024-11-30

如今,人们越来越注重健康保健。蛤蜊因其丰富的营养价值而受到人们的喜爱。因此文蛤的家常做法,蛤蜊的吃法有很多种。用蛤蜊制作的美食看似是一道普通的菜肴,但它的营养价值和功效却不容忽视。下面我们就来看看一些家常的蛤蜊食谱吧。有兴趣的朋友要抓紧了。哦。

1.炒蛤蜊

材料:蛤蜊、葱、辣椒、蒜、姜、酱油。

实践:

1、买来新鲜的蛤蜊后,煮前将壳洗净,用盐水浸泡半小时以上。

2. 大葱斜切成菱形,辣椒、蒜、姜切小块备用。

3.在锅中加热油。当油热时,加入大蒜、姜和辣椒,炒香。

4.倒入沥干的蛤蜊,翻炒。当蛤蜊壳开始变色时,加入酱油翻炒。

5.盖上锅盖,煮30秒。当蛤壳大部分打开时,加入葱翻炒。加入调味料即可食用。

2、蛤蜊炖鸡蛋

材料:蛤蜊400克,鸡蛋2个,盐1茶匙,鸡精1/2茶匙文蛤的家常做法,温水300克,韭菜适量,鲜灯笼椒1茶匙。

实践:

1.将蛤蜊用淡盐水浸泡半天,将泥沙全部吐出,冲洗干净沥干水备用。

2.将洗净的蛤蜊倒入沸水中,直至壳打开,将两个鸡蛋打入碗中。

3、鸡蛋打散加入盐和鸡精,然后慢慢加入40%左右的温水,边加边慢慢搅拌均匀,使盐和鸡精充分溶解。

4.将水煮好的蛤蜊倒入蛋液中,用保鲜膜包好,放入已烧热的蒸锅中。

5.盖上锅盖,小火蒸20分钟左右即可关火。

6.将蒸好的蛤蜊炖鸡蛋取出,表面撒上少许葱花,倒入少量新鲜的灯笼椒。如果没有新鲜的灯笼椒,可以用极鲜或生抽等生抽代替。

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