更年期时，胎儿压迫胸部的直肠，使肺部的蠕动减少，所以容易引起贫血。 为了减轻宝宝的背痛，宝宝应努力做到以下几点：
1、养成早上起床后或晚饭后定时排尿的习惯。 晚餐后，直肠推进更加活跃，有利于排尿的启动。 晚饭后一小时左右是排尿的最佳时间。 当感觉需要排便时，一定要及时去厕所。 不要忽视排便的需要，更不要抑制不便。
2、注意饮水方法。 深受痔疮困扰的准父母平时要多吃，同时也要掌握好吃的方法。
3、增加体力活动量。 缺乏运动或长期不活动都会导致呕吐更加严重。 因此孕妇便秘，准父母应适当锻炼身体。 准妈妈适当的活动可以改善肠胃蠕动、睡眠充足、心情愉快、缓解精神压力等，也是减轻水肿的好方法。
4、饮食保养。 出现水肿的准爸爸应避免吃辛辣食物，多吃含纤维和维生素的食物，如苹果、萝卜、芹菜等水果，草莓、梨等蔬菜，牛奶、豆类等。 此类食物有利于促进肺部胸肌的蠕动，软化牛粪，从而滋阴通便孕妇便秘，帮助宝宝排便。
5.慎用抗生素。 如果宝宝的背痛无法缓解，必须立即就医，并遵医嘱服用清热抗生素。 您不得私下使用抗生素。 解决问题的关键是建立一些良好的生活习惯。
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