很多女性在怀孕期间都会出现头晕的情况，怀孕期间头晕主要是因为血压低，会引起头晕。怀孕期间头晕也可能是因为吃的太少，所以怀孕期间要注意适当饮食。怀孕期间身体姿势不正确也会引起头晕。怀孕期间头晕的原因有哪些？如何缓解怀孕期间头晕？
怀孕期间头晕的原因
1、低血压、脑缺血。此类型的孕妇通常在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。妊娠早期和中期，由于胎盘形成，血压会有一定程度的下降，一般比平时低1.33-2.67kPa，属于生理性。已有高血压的孕妇，血压下降幅度会更大。
2、吃的太少，血糖低。这类孕妇有时会头晕，伴有心悸、乏力、出冷汗等，一般都是吃得少才会有的。怀孕期间，因为妊娠反应，DD呕吐，所以吃得少。吃得少会使血糖低。血糖是肌肉细胞和脑细胞产生能量的原料。
3、体位不当，血管受压。这类孕妇一般在平躺或坐在沙发上看电视时会出现头晕，而侧卧或站立时则不会出现头晕。这类孕妇的头晕属于仰卧综合征。妊娠晚期，由于子宫增大，心脏、脑供血减少，引起头晕、胸闷等不适。
怀孕期间感到头晕怎么办
定期产前检查，测量血压和血液中的铁含量。多吃清淡食物，不要刻意服用补药。孕中后期尽量左侧卧孕妇头晕，躺下或坐下、起身时动作要缓慢。头痛时可用热毛巾敷头，可有效缓解。
怀孕期间头晕吃什么
多吃猪蹄等富含胶原蛋白的食物，有助于增加皮肤弹性。多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜、冬瓜等食物孕妇头晕，有助于缓解水肿症状。多吃核桃、芝麻、花生等富含不饱和脂肪酸的食物，以及鸡肉、鱼肉等易消化吸收、富含蛋白质的食物。多选择富含维生素和矿物质的食物，如芹菜、莴苣。经常吃一些含碘丰富的食物，如海带、鱿鱼等。
以上我们了解了孕期头晕的几种原因，也了解了孕期头晕的缓解方法。如果孕期头晕，需要去医院做产前检查，了解体内铁含量。孕期头晕可能是缺铁性贫血引起的。孕期对铁元素的需要比较多，所以要选择含铁量高的食物。