秋天来得好突然，昨天还穿着短袖，现在穿了连帽衫，还穿了抓绒衫！喝冷饮的季节到了，准备几杯温热的养生茶来驱寒吧！气候干燥，容易上火！温热的果茶、清热降火茶、温宫驱寒茶都必不可少！三款秋季养生茶，任你选！冲泡方便！好喝！
陈晓（豆果食品官方认证专家）
材料及步骤
1.准备好3种保健茶的材料！
2、第一道桂圆红糖姜枣茶：暖宫驱寒，手脚冰凉的人可以经常喝一杯。杯中放入红枣、桂圆干、姜片、红糖！
3、清热降火元气茶之二：原料为菊花（胎菊）、罗汉果、蒲公英根、荷叶、桔梗、金银花、甘草。倒入杯中。
4、第三种健脾去油腻的陈皮果茶，把苹果用盐洗净，切成片或块状，和陈皮一起放入杯中！
5.过滤纯净水，清洗贝斯水壶，准备烧水！将水倒入水壶，304不锈钢无缝，冲洗一下就可以直接使用，非常方便！水量不超过最高水位！
6.按下按钮即可烧水。进口吸音层使烧水非常安静。只需坐着等水烧开即可！
7.冲泡后搅拌使红糖溶化养生茶配方，闻到姜的辛辣、红糖、红枣和桂圆的甜味，喝上一杯，胃里暖暖的，驱走寒气！秋冬季节早上喝一杯特别合适！
8. 元气茶泡好后，静置5分钟，茶汤清澈，大热天喝一杯，清热不上火！喝完还可以续杯！
9、陈皮健脾胃。加上苹果的甜味，一杯香甜的陈皮果茶就做好了！温热清爽，适合大餐后饮用！
10、一壶水可以泡3杯茶，而且还剩一些，55度恒温，可以保温24小时，秋冬季，喝温热的茶！
11.下午茶！
12、读一本好书，喝一杯热茶！
尖端
注意：1.姜枣茶适合白天喝，晚上不放姜也可以喝，味道不一样！2.养生茶不止这几种，大家可以根据个人体质来冲泡！3.我用的是小南瓜电水壶烧水，这款水壶最大的特点就是静音，进口吸音涂层，全频隔音层，达到安静无声的效果，不会打扰你的工作和生活，不知不觉中你已经把水烧好了。
红枣的营养价值
红枣能增强人体免疫力、抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞生成、降低血清胆固醇、升高血清白蛋白、保护肝脏等作用。红枣还含有抑制癌细胞的物质，甚至能使癌细胞转化为正常细胞。
经常吃鲜枣的人很少得胆结石，这是因为鲜枣中含有丰富的维生素C，能把体内多余的胆固醇转化成胆汁酸，胆固醇少了养生茶配方，结石形成的几率也就低了。
红枣含有丰富的钙、铁元素，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用。中老年人更年期易患骨质疏松症，处于生长发育高峰期的青少年和妇女易患贫血，红枣对他们有理想的食疗作用，其效果通常是药物所无法比拟的。
对于病后体虚的人也有很好的滋补作用。
红枣中含有的芦丁能软化血管，从而降低血压，对高血压有预防和治疗作用。
抗过敏、去除腥臭、宁心、益智健脑、增进食欲。
红枣的饮食禁忌
螃蟹，虾，胡萝卜，鱼
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