冬季喝什么养生茶对身体好
冬季喝茶也是滋补身体的好方法，那么冬季喝什么茶比较好呢？下面小编就给大家介绍一下冬季养生茶，有兴趣的朋友快来看看吧！
冬季养生茶
人参红枣茶
材料：人参25克，红枣25克，红茶5克。
做法：将人参、红枣（去核）洗净备用，将以上材料放入锅中煮成茶。
功效：改善气血虚弱，增强体力，恢复活力。
黄芪红茶
材料：黄芪15克，红茶3克。
做法：将黄芪放入锅中，加适量水煮约15分钟；再放入红茶与黄芪一起煮约5分钟冬季养生茶，取茶汤饮用即可。
功效：黄芪具有益气助阳、和脾胃、润肺生津等功效，可益气健胃，改善体虚状况。红茶具有益气助阳、生热暖腹等功效冬季养生茶，冬天饮用可增强人体的抗寒能力。
玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
制法：将普洱茶放入茶杯中，倒入沸水，冲泡后将第一杯茶倒出；再加入玫瑰花朵，倒入沸水冲泡，待水温稍降，加入适量蜂蜜搅匀即可饮用。
功效：玫瑰花的功效与作用很多，用普洱茶冲泡，不仅香气怡人，还能舒缓胸闷烦躁，对缓解紧张、抑郁有很好的效果。另外，冬天喝普洱茶，还能暖胃养胃。
姜红茶
材料：红茶5克，姜粉2克，红糖适量。
做法：将红茶、姜粉放入杯中，以90℃以上的水冲泡，待微温后，加红糖饮用。
功效：红茶性味甘温，可滋补人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖类，能生热暖腹，增强人体抗寒能力。手脚冰凉、胃寒的人，尤其是女性，冬天更应多喝。红茶加姜，温身散寒的效果会更好。另外，冬天人们食欲增加，喝红茶还能助消化、去油腻。
不宜喝茶的情况
吃饭时不要喝大量的茶
餐前或餐中饮少量茶是可以的，但饮大量茶或饮太浓的茶则会影响许多常量元素（如钙）和微量元素（如铁、锌等）的吸收。需要注意的是，喝牛奶或其他奶制品时不宜饮茶。
茶叶中的咖啡因、鞣酸等会与奶制品中的钙结合，形成不溶于水的钙盐而被排出体外，大大降低奶制品的营养价值。
喝酒后不宜喝茶
饮酒之后，酒中的乙醇经胃肠道进入血液，在肝脏中转化成乙醛，乙醛再转化成乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水而排出体外。
酒后饮茶，茶中的咖啡因能迅速对肾脏起利尿作用，从而促使未分解的乙醛过早进入肾脏。乙醛对肾脏有较强的刺激作用，因此会影响肾脏功能。经常酒后喝浓茶的人，容易患肾脏疾病。
不仅如此，酒中的乙醇对心血管有很强的刺激性，而茶也有兴奋心脏的作用，二者结合起来，对心脏的刺激就进一步增强了，所以心脏病患者饮酒后喝茶的危害更大。
如何选择茶叶
1、常饮绿茶。据报道，绿茶有助于抗癌、降血脂、防止动脉硬化。绿茶适合经常接触有毒物质或空气污染严重的环境中的工人，对这些人而言，绿茶中的有效成分可起到保护作用；适合吸烟、饮酒者，有利于解毒醒酒；适合处于体力旺盛发育时期的青少年；适合脑力劳动者，可提高大脑的敏捷性，使头脑长期保持清醒和精力充沛，有利于增强思维能力、判断能力和记忆能力；适合阴虚体质的人；适合需要减肥美容的人群。孕妇喝绿茶时，以喝口味较清淡的茶为宜。
2、经常运动时喝红茶。红茶性温，适合体质虚弱者，也适合运动、体力劳动者。饮用时可适当加糖，有利于增加能量、补充营养。孕妇产前1-2个月及产后1-2个月均宜喝红茶。
3、减肥喝绿茶。绿茶（乌龙茶）有降低血脂、防止动脉硬化、延年益寿的功效。适合肥胖者想减肥美容，运动者饮用；适合以肉食为主的人，有助消化；适合阳虚脾胃虚寒者饮用。
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