视频1 视频21 视频41 视频61 文章1 文章21 文章41 文章61 文章81 文章101 标签大全1 标签大全51 标签大全101 标签大全151 标签大全201 标签大全251 标签大全301 标签大全351 标签大全401 标签大全451 信息系统项目管理师 开学第一课观后感 男人的网站 苏轼的词 洗衣机品牌排行榜
健康

冬季养生茶:人参红枣茶、黄芪红茶,让你元气满满,不惧严寒

作者:原创时间:2024-08-26

冬季喝什么养生茶对身体好

冬季喝茶也是滋补身体的好方法,那么冬季喝什么茶比较好呢?下面小编就给大家介绍一下冬季养生茶,有兴趣的朋友快来看看吧!

冬季养生茶

人参红枣茶

材料:人参25克,红枣25克,红茶5克。

做法:将人参、红枣(去核)洗净备用,将以上材料放入锅中煮成茶。

功效:改善气血虚弱,增强体力,恢复活力。

黄芪红茶

材料:黄芪15克,红茶3克。

做法:将黄芪放入锅中,加适量水煮约15分钟;再放入红茶与黄芪一起煮约5分钟冬季养生茶,取茶汤饮用即可。

功效:黄芪具有益气助阳、和脾胃、润肺生津等功效,可益气健胃,改善体虚状况。红茶具有益气助阳、生热暖腹等功效冬季养生茶,冬天饮用可增强人体的抗寒能力。

玫瑰普洱茶

材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。

制法:将普洱茶放入茶杯中,倒入沸水,冲泡后将第一杯茶倒出;再加入玫瑰花朵,倒入沸水冲泡,待水温稍降,加入适量蜂蜜搅匀即可饮用。

功效:玫瑰花的功效与作用很多,用普洱茶冲泡,不仅香气怡人,还能舒缓胸闷烦躁,对缓解紧张、抑郁有很好的效果。另外,冬天喝普洱茶,还能暖胃养胃。

姜红茶

材料:红茶5克,姜粉2克,红糖适量。

做法:将红茶、姜粉放入杯中,以90℃以上的水冲泡,待微温后,加红糖饮用。

功效:红茶性味甘温,可滋补人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖类,能生热暖腹,增强人体抗寒能力。手脚冰凉、胃寒的人,尤其是女性,冬天更应多喝。红茶加姜,温身散寒的效果会更好。另外,冬天人们食欲增加,喝红茶还能助消化、去油腻。

不宜喝茶的情况

吃饭时不要喝大量的茶

餐前或餐中饮少量茶是可以的,但饮大量茶或饮太浓的茶则会影响许多常量元素(如钙)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。需要注意的是,喝牛奶或其他奶制品时不宜饮茶。

茶叶中的咖啡因、鞣酸等会与奶制品中的钙结合,形成不溶于水的钙盐而被排出体外,大大降低奶制品的营养价值。

喝酒后不宜喝茶

饮酒之后,酒中的乙醇经胃肠道进入血液,在肝脏中转化成乙醛,乙醛再转化成乙酸,乙酸再分解成二氧化碳和水而排出体外。

酒后饮茶,茶中的咖啡因能迅速对肾脏起利尿作用,从而促使未分解的乙醛过早进入肾脏。乙醛对肾脏有较强的刺激作用,因此会影响肾脏功能。经常酒后喝浓茶的人,容易患肾脏疾病。

不仅如此,酒中的乙醇对心血管有很强的刺激性,而茶也有兴奋心脏的作用,二者结合起来,对心脏的刺激就进一步增强了,所以心脏病患者饮酒后喝茶的危害更大。

如何选择茶叶

1、常饮绿茶。据报道,绿茶有助于抗癌、降血脂、防止动脉硬化。绿茶适合经常接触有毒物质或空气污染严重的环境中的工人,对这些人而言,绿茶中的有效成分可起到保护作用;适合吸烟、饮酒者,有利于解毒醒酒;适合处于体力旺盛发育时期的青少年;适合脑力劳动者,可提高大脑的敏捷性,使头脑长期保持清醒和精力充沛,有利于增强思维能力、判断能力和记忆能力;适合阴虚体质的人;适合需要减肥美容的人群。孕妇喝绿茶时,以喝口味较清淡的茶为宜。

2、经常运动时喝红茶。红茶性温,适合体质虚弱者,也适合运动、体力劳动者。饮用时可适当加糖,有利于增加能量、补充营养。孕妇产前1-2个月及产后1-2个月均宜喝红茶。

3、减肥喝绿茶。绿茶(乌龙茶)有降低血脂、防止动脉硬化、延年益寿的功效。适合肥胖者想减肥美容,运动者饮用;适合以肉食为主的人,有助消化;适合阳虚脾胃虚寒者饮用。

【冬季喝什么养生茶有益身体健康】相关文章:

冬天喝什么茶好08-11

秋季喝什么茶有益身体健康?

春季喝什么养生茶好?

冬季喝什么养生茶好?

宝宝喝什么样的粥才有利于身体健康?

喝什么茶对上班族的健康有益?

什么茶适合糖尿病患者?

冬季宝宝该喝什么粥06-23

冬季喝什么茶养胃07-25

显示全文
蒸馒头小苏打放多了还能吃吗 螃蟹冷水下锅还是热水 皮革和真皮有什么不同 纯牛奶里面含糖吗 速冻汤圆冷水煮还是热水煮 怎么煮鸡蛋好吃 公交车或校车着火咋办 pdf是什么格式的文件 铜生锈了怎么去除铜锈 手机扬声器清灰 跑步有什么好处 煤气灶打不着火 煤气什么情况下会爆炸 料酒可以用白酒代替吗 发明灯泡的人是谁 怎样清洗枕巾上的头油 羽绒服上有水印怎么办 清洗羊绒衫不缩水的方法 怎样清洗羊毛围巾 蒸馒头是热水下锅还是冷水下锅 秋分的含义是什么意思 除夕节的来历 芦笋是什么样子的 佛跳墙怎么做 衣服发霉怎么清洗 伤感qq名 微博网名女生简单气质 伤心伤感的网名 好听的网名 萌萌哒可爱的微信昵称 最伤感的微信昵称 2019最新微信网名 浪漫的高级昵称 qq网名大全女生 qq名称 劲舞团名字男昵称大全 超级好听的游戏情侣网名 水力发电原理 腊八节吃啥 廉颇的资料