吃酸味食物有助于缓解早孕反应，促进钙、铁等营养物质的吸收。 不过，并不是所有的甜食都适合准妈妈孕妇可以吃话梅吗，所以孕妇吃酸食还是需要讲究的。
怀孕后，准父母的消化系统受到激素的影响，会减少消化液的分泌。 胃液分泌减少，极大地影响食欲和消化功能。
当准父母出现恶心、呕吐等早孕症状时，是否要吃一些甜食来缓解呢？
不过，“吃酸”虽然有很多好处，但并不是刻意摄入。 尤其是对菜品不能乱来。 只要有甜蜜，就会被接受。
1：西红柿、橙子、杨梅、樱桃、柠檬。
新鲜蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和多种有益于维持人体健康的碱性物质。 它们既能达到提高妈妈抵抗力的目的，又能满足胎儿发育的营养需要，所以新鲜，带有果香的甜味。 蔬菜非常适合准妈妈吃。
二：牛奶
牛奶含有优质蛋白质、维生素等营养成分，同时也是钙的优质来源。 除了满足准父母对蛋白质和钙的需求外，还可以缓解恶心、呕吐等经痛症状。
三：醋、白醋、柠檬汁
食醋、白醋、柠檬汁等咸味调味料也能满足嗜酸准父母的苦味需求。
不管准妈妈多么喜欢吃酸味食物，都应该控制孕妇可以吃话梅吗，避免吃太多酸味食物过度刺激胃液分泌，加重早孕反应症状。
据悉，无花果、杏子等甜蔬菜可促进卵巢收缩，准父母尤其是怀孕初期应少吃或不吃。
甜水果以及经过腌制或用调味品加工过的水果，如牛肉、李子等，营养流失严重，且富含亚硫酸盐、山梨酸重铬酸钾等不健康成分，不建议准妈妈食用。 。 。