视频1 视频21 视频41 视频61 文章1 文章21 文章41 文章61 文章81 文章101 标签大全1 标签大全51 标签大全101 标签大全151 标签大全201 标签大全251 标签大全301 标签大全351 标签大全401 标签大全451 信息系统项目管理师 开学第一课观后感 男人的网站 苏轼的词 洗衣机品牌排行榜
美食

秋季滋补汤品之莲藕玉米排骨汤,营养美味又养生

作者:原创时间:2024-09-07

莲藕玉米排骨汤是一道秋季非常滋补的汤品,这道菜清淡,营养丰富,非常美味。

原料:

莲藕:清热凉血,通便止泻,健脾开胃,补血生肌,止血散瘀。莲藕性凉,孕妇不宜过早食用;莲藕性寒,生吃口感脆爽,但伤脾胃,脾胃消化功能差、大便溏薄者不宜生吃。

玉米:

1、玉米中的维生素B6、尼克酸等成分,具有刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。

2、玉米含有丰富的维生素C,有长寿、美容的功效。玉米胚尖所含的营养成分能增强人体新陈代谢,调整神经系统的功能,能使皮肤细嫩光滑,抑制和延缓皱纹的产生。玉米有调节食欲、降低血脂、血清胆固醇的作用。中美洲印第安人不易患高血压,与他们主要吃玉米有关。

莲藕玉米排骨汤的做法

1、排骨洗净,锅中加入适量水(最好没过排骨),水中加入2勺料酒,煮沸后放入排骨焯水。

2.焯水后莲藕排骨汤的做法,从锅中取出,洗净。

3. 用滚刀将莲藕切成菱形。

4.将玉米切成五大块。

5. 将所有材料放入汤锅,加水没过材料即可。

6. 大火煮沸后转小火焖煮,若用煤气炉或电饭锅,焖煮约2小时,若用电炖锅,焖煮约3小时,焖煮后加入适量盐和鸡精调味即可。

莲藕玉米排骨汤成品图:

莲藕玉米排骨汤做法:

1.排骨一定要用水焯一下,这样入味更好。

2.用砂锅,用小火煮,虽然时间稍长,但营养价值较高。

这道美味的莲藕玉米排骨汤就做好了,冬天的滋补汤,喜欢吃的朋友可以自己在家尝试做一下莲藕排骨汤的做法,做法还挺简单的。

显示全文
qq删除好友恢复巨轮 qq怎么设置动态头像带音乐 qq宠物怎么领养新宠物 qq空间怎样发动图 qq空间统一回复评论的方法 qq空间的客户端在哪找 微信分享到qq空间qq看不到是什么原因 qq空间设置私密动态 照片存在qq空间安全吗 空间说说几秒才算浏览 说说看了几秒算浏览 淘宝怎么用微信号登录 什么情况下会显示微信正在输入 亲情号跨省可以用不 亲情号码是什么意思 电话卡注销了微信还能用吗 微信号冻结了过多久会被回收啊 如何注销微信号码 冻结微信号后有什么后果 澳大利亚属于七大洲中的哪个洲 qq怎么把图片和文字一起发 苹果双重验证手机号不用了如何处理 如何在qq浏览器里找我的关注 qq怎么拒绝好友申请 qq好友纪念日怎么查看 关闭qq空间还可以看到好友动态不 qq好友删了火花怎么恢复 换手机号需要注意什么 微信卸载后联系人还在吗 怎么挑西瓜最甜 植物染发剂弄到衣服上怎么洗掉 纯棉彩色衣服染色去除妙招 西瓜不能和什么一起吃会中毒 苹果手机别人打电话打不进来 换手机号是否会影响微信 移动宽带可以换号码吗 手机号实名制查询 国内移动硬盘可以带上飞机吗 现在病历是全国联网了的吗 微博的搜索记录是否可以被别人看到