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孕妇晚期能吃海鲜吗?专家解答:适量食用有益,过量或不熟有风险

作者:原创时间:2024-09-08

孕妇到了孕晚期,随着胎儿的发育加快,需要储存的营养物质也随之增加,除了增加进餐次数外,还应多吃富含动物蛋白、维生素、铁、维生素B12和叶酸的食物,同时也要注意禁忌。那么,孕妇孕晚期可以吃海鲜吗?

孕妇可以吃海鲜吗?

孕妇后期是可以吃海鲜的,海鲜中含有丰富的DHA等营养物质,对胎儿的生长发育是有利的,不过海鲜性寒,吃多了对胎儿不利,所以可以少吃或者不吃。

虽然海鲜的蛋白质含量比较高,但是有些孕妇容易过敏,而且海鲜如果没有正确烹饪孕妇可以吃海虾吗,很容易对孕妇的身体产生不良后果。尤其是对于孕晚期,接近临产的孕妇来说,如果吃未煮熟的海鲜对腹中的胎儿有任何影响,那就得不偿失了。

海鲜性质寒凉,如果食用过多,会对孕妇的身体产生影响。如果妈妈处于妊娠晚期,临近预产期,身体出现问题,可能会出现早产的情况,对胎儿的影响很大。所以孕妇要控制海鲜的食用量。

最后,如果孕妇体质不是很好的话,孕晚期最好不要吃海鲜。这个时期孕妇的免疫力会比较低,吃海鲜可能会出问题。为了安全起见,这个时候最好还是吃一些比较放心的食物。同时注意保持心情愉快,对分娩是比较有利的。

孕妇吃海鲜要注意什么

1. 煮熟

生鱼片味道鲜美细嫩,口感极佳,但由于准妈妈的特殊身体状况,所有海鲜都需要煮熟后才能食用,不能直接生吃,否则其中的细菌、寄生虫就会趁机进入母体,进而侵袭胎儿,造成严重后果。

2. 不要喝酒精饮料

首先孕妇不能喝酒精类饮料,酒精类饮料对胎儿的伤害很大,而且不能和海鲜一起吃,这两种食物一起吃,会引起血尿酸急剧升高,诱发痛风,让身体苦不堪言。

3.掌握烹饪时间

烹饪海鲜时孕妇可以吃海虾吗,除了要保证熟透外,还要注意烹饪时间。烹饪时间不能太短,否则细菌和寄生虫难以杀死,烹饪时间也不能太长,否则不仅口感会下降,蛋白质也会被破坏,营养指数也会下降。如果吃海鱼,建议在海鱼杀好后等上一刻钟再烹饪,这样鱼肉才能变软,无论从口感还是营养吸收上来说都是极好的。

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