中医药科学养生文化源远流长、博大精深，许多经典理论散布于中国古典医籍之中。
预防疾病、延年益寿的健康活动。中医科学养生讲究整体性、系统性，以防病治未病为目的。中医科学养生理念主要有预防、整体、平衡、辩证等。
中医养生保健技术项目种类繁多，为规范和推动健康社会发展，落实《“健康中国2030”规划纲要》、《国务院办公厅关于印发加快中医药特色发展若干政策措施的通知》（国办发〔2021〕3号）、《医药标准化行动计划（2024-2026年）》（国中药法监函〔2024〕116号），以科学养生理论为指导，推动相关社会制度落地，方便群众获得实效，四川省科学养生保健促进会、四川医宗天康中医药研究院组织专家组对中医科学养生保健技术项目进行了归纳总结，分为六大类、十二项养生方法，指导科学养生保健项目的实施和执行。
现将六大类十二项中医药科学保健技术项目公告如下：
1.刮痧疗法
1、刮痧疗法：刮痧的主要目的是疏通经络，改善局部血液循环，调整局部功能。
2、艾灸疗法：通过艾条燃烧产生的温热刺激，刺激穴位，调整人体气血、阴阳平衡，达到治疗疾病的目的。
2. 康复按摩
3、推拿按摩：通过手法按摩、揉捏等方法，刺激人体穴位、经络，调整人体气血、阴阳平衡，达到治疗疾病的目的。
4、拔罐疗法：通过在人体体表产生负压，刺激穴位、经络。
它调节人体气血、阴阳平衡，达到治疗疾病的目的。
3.中药外用
5、火龙疗法：属于中医温熨疗法，理论上有祛风散寒、通经活络之效，对一些受外邪侵袭，特别是外感风寒、经络不通所致的疾病，如关节、肌肉疼痛等，有明显疗效。
6、中药贴剂：将中药研成粉或制成糊状敷于人体，以调整人体气血、阴阳平衡，达到治疗疾病的目的。
4.健身气功
7、气功健身：通过气功练习，可以调整人体气血、阴阳平衡，增强人体免疫力养生方法，达到防病、康复的目的。
8、武术：包括提高身体素质、增强脏腑功能、提高精神心理层次、强身健体、体育美学与文化传承，以及适应与恢复衰老等。
5.营养与饮食疗法
9、食疗：通过食物的选择、烹调的方法，调整人体气血、阴阳的平衡，达到防病、治疗疾病的目的。
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