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健康

古典书城:47 首养生音乐,让你在聆听中颐养身心

作者:原创时间:2024-08-31

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音乐是最好的治疗师养生音乐,聆听美妙的音乐,旋律、情绪、五脏六腑产生共鸣、互动,可以达到气血调畅、神清心旷的效果。在中医心理学中,音乐可以感染、调节情绪,进而影响身体。

古代贵族的宫廷里都设有乐队和歌手,不只是为了娱乐,也是为了用音乐来舒缓身心。音乐与人的心理和生理息息相关,一曲终了,病痛痊愈,人心安宁。下面是古典大师整理的47首养生音乐,收藏起来,每天听听吧!

丨养心音乐丨

当心脏出现问题的时候,常常会出现失眠、心悸、胸闷等症状,从而导致胸口疼痛、烦躁等症状。

最养心的歌曲:养心最需要的是平和,所以推荐的最佳歌曲是《紫竹调》。属火的支音与属水的羽音的结合非常独特。补水可以防止心火过旺,补火可以防止水气过寒,有利于心脏的运作。

最佳收听时间:21:00-23:00。中医讲究午睡,所以子夜前一定要静心。

丨养肝音乐丨

肝功能不好常常会导致心情抑郁,烦躁不安,乳房胀痛,口苦,痛经,舌侧溃疡,眼部溃疡等。

胸腔干燥,胆怯,容易受到惊吓,这些都是外在表现。

养肝最佳歌曲:养肝需要调理木气,适合欣赏的歌曲是《胡家十八拍》,这首歌曲中属金的商音元素稍重,正好可以克制体内过多的木气,同时巧妙搭配了更合适的属水的禹音,水可以很好地调理木气,使其柔和顺滑。

最佳收听时间:19:00-23:00。此时是一天中阴气最重的时段,一方面可以克制肝气旺盛,防止肝气过盛化为火;另一方面可以利用此时阴气旺盛来养肝,使肝脏平衡正常。

丨养脾音乐丨

长期暴饮暴食、味觉过度、思虑过多等,都会引起脾胃不适,出现腹胀、便溏、肥胖、口唇溃疡、面色萎黄、月经量少、体质虚弱、胃或子宫下垂等症状。

最适合养脾的歌曲:《十面埋伏》。脾脏需要温和。这首歌曲采用了比较频繁的支音和宫音,可以很好地刺激我们的脾胃,让它在音乐的刺激下,有节奏地消化吸收食物。

最佳收听时间:吃饭时或者饭后一小时内收听效果较好。

丨养肺音乐丨

吸烟、过度疲劳、呼吸系统疾病、厨房油烟、汽车尾气、吸毒、饮食不当等都是引发肺部疾病甚至癌症的诱因。咽喉溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、哮喘、容易感冒、多汗等都是肺部不好的表现。

养肺最佳歌曲:《阳春白雪》。肺是需要养的,而这首歌曲旋律性很高,有属于土的宫音和属于火的支音,一个推行肺气,一个平衡肺气,再加上属于肺的商音,可以通过音乐将你的肺从内到外彻底梳理一遍。

最佳聆听时间:15:00-19:00。此时太阳开始落山,回归西方,金气最重。此时体内肺气比较旺盛。随着音乐的旋律,内外力量共同作用,达到事半功倍的效果。

丨养肾音乐丨

肾为人体之本,熬夜、劳累、饮酒、浓茶等都会伤肾养生音乐,面色暗黄、小便频密、腰酸背痛、性欲低下、黎明腹泻等都是肾功能不佳的表现。

补肾最佳歌曲:《梅花三弄》。肾气需要储藏。这首歌曲中五个音符的舒缓恰当的组合,不经意间运用了五行相生的原理,反复一一,不断将生成的能量输送到肾脏。听完这首歌曲,你会感到神清气爽,心旷神怡。

最佳聆听时间:7:00-11:00。这段时间气温不断升高,人与自然相互影响,此时太阳渐渐升起,体内的肾气也渴望得到外界的激发,此时播放《梅花三弄》最能促进肾气的旺盛。

丨治疗高血压的音乐处方丨

丨糖尿病音乐处方丨

丨缓解抑郁的音乐丨

丨让你振奋的音乐丨

丨舒缓烦躁的音乐丨

丨五首改善睡眠的歌曲丨

丨15首养生音乐

丨激发食欲的音乐丨

丨茶馆音乐丨

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