穴位
在冬至前后的四天，再加上冬至的九天冬至养生，您可以使用Moxibustions Moxibustion Shenque cucoint保持健康。点亮莫克斯棍子，专注于肚脐，并在肚脐周围燃烧。注意不要燃烧皮肤，只要感到温暖即可。每天一次，每次15-20分钟。
Shenque Point是五个内部器官的基础，它是Ren子午线和Chong子午线流以及重要能量保留的根源的地方。这是连接先天和获得的人体的关键点。在雪典礼上的moxibustion可以滋养气味并补充杨，加热肾脏并增强脾脏，消除风并消除潮湿，温暖杨，并节省逆转，温暖子午线，并协调气和血液。这对身体非常有益，甚至可能会使明年人们病得不那么多。
每日生活方式禁忌
冬至是健康保存中最重要的太阳术语，主要是因为“冬至天生有一个杨”。冬至寒冷和寒冷的寒冷是最冷的季节。有心脏和高血压的人常常恶化自己的状况，而遭受“中风”的人数增加，并且在寒冷时很容易冻伤。
因此，在寒冷的冬季，高血压，动脉硬化和冠状动脉疾病的患者应特别警惕，并当心发作。应采取以下预防措施：
注意保持温暖和温暖。当温度降至0℃时，及时加上衣服。衣服应该温暖，柔软和松散。不应太紧，无法促进光滑的血液。
合理地调整您的饮食和日常生活，不要喝酒或烟，也不要工作太多。
保持良好的心情，保持稳定和快乐，避免愤怒，急躁或精神沮丧。
进行适当的防寒运动，例如用冷水等洗脸，以改善人体对冷和冷抗性的适应性。
观察并注意任何时间的变化，定期去医院检查，服用必要的药物，控制病情的发展，并在发生问题之前预防问题。
在严重的冬季，您还应该注意老年人的低体温。低体温为35℃的极限，低于35℃的体温是体温过低。由于体温过低后老年人可能没有不适或疼痛，因此通常很容易被忽视。体温过低的老年患者即使威胁生命，也没有明显的症状。这种类型的患者通常没有发冷，但如果不及时治疗，会变得困惑。该语言尚不清楚，然后他陷入昏迷，他的体温下降到30℃以下。目前，患者的脉搏和呼吸非常小，血压急剧下降，脸肿胀，肌肉变得坚硬，皮肤感觉很酷。因此，在寒冷的冬天，老人应采取措施防止寒冷并在客厅内保持温暖。
妇女的冬至医疗保健
中医认为，女性的生理结构决定了属性，而妇女属于Yin并且很冷。因此，如果妇女不关注保暖，她们将出现不适的症状，例如月经和痛经。因此，妇女需要更多的温暖护理。那么，妇女在冬季如何保持健康？
注意保持温暖
妇女有一个冷宪法，因此在日常生活中应该更少吃冷食物，尤其是当她们处于生理周期时，并更加关注饮食的科学性质。冬季外出时，您应该注意保持温暖，增强脖子和腹部的温暖，并且不要因美丽而降低衣服。一旦感冒，很容易引起月经，痛经和其他症状，这会损害您的健康。
夜间继续浸泡脚
传统中药认为，人体的冷空气通过脚通过地球进入人体，因此更多的脚浸泡可以有效地帮助女性保持温暖。但是您必须坚持浸泡。您不能钓鱼三天，然后将网晾干两天。只有持续很长时间，您才能保持健康并保持温暖。
补充适当的金额
冬至期间的天气很冷，人体需要足够的能量来抵抗感冒。肉富含蛋白质，碳水化合物和脂肪，具有补充气和血液循环的作用，并且是滋养身体的好产品。妇女在冬至中吃一些肉，以中和寒冷冬至养生，加快内分泌，增强人体的抗性，并应对严重的感冒。
注意滋养肝脏
对于女性而言，肝脏起着更重要的作用。传统中药认为雌性肝脏是主要来源，可以帮助清除月经血液。因此，一旦肝脏受损，妇女将遇到妇科问题。因此，妇女应注意滋养和保护肝脏，不要生气。您应该在日常生活中吃更多的肝脏养食物，例如菠菜，芹菜等。
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