顾名思义，健康保存意味着维持生命，并通过医疗保健方法和方法来增强身体健康，预防疾病并延长生命的活动。也就是说，我们必须在生病之前预防它。如果您保持健康，根据中医的理论，应该根据四个季节的变化来滋养身体。传统中药说：“在春季和夏季举起杨，在秋季和冬季滋养阴”，这意味着春天是所有事物复活，柳树发芽和河流融化的季节。这是天气开始变暖的时候，当人体开始生长时，人体是时候。杨能量仍然相对较弱，就像一个未成年子女一样，所有功能都不成熟，需要额外的注意以避免伤害。人体的杨能量也需要维护，不应受到限制，因此保持温暖是穿衣的头等大事。尽管天气开始变暖，但仍然相对较冷。如果您目前过早脱掉衣服，那么人体的未成熟杨能量将受到损坏养生，夏天您很容易生病。同时，您还应该注意在春季滋养肝脏，心情舒适并且心情稳定。如果情绪不稳定，它很容易发生愤怒和烦躁，肝病将发生，例如上胃肠道出血，这更常见。这是由于过度的愤怒损害肝脏和肝Qi攻击胃而引起的。此外，请注意轻饮食，以使杨能量能够顺利生长。您还应该注意更多运动。柳树发芽，所有事物都在复兴。一年的计划是春季。运动可以帮助产生杨能量。如果杨能量足够养生，人体将在一年内健康。在夏天，杨能量是最繁荣的，就像人们年轻和中年一样，他们应该更加关注维持这种状态并加快人体的代谢。出汗是新陈代谢的表现，垃圾排泄和强度的积累。不要太贪婪，以至于凉爽。如果违反了本赛季的特征，它将适得其反。身体的汗水无法释放，寒冷和潮湿将停止在体内聚集。在秋季和冬季，腹泻，慢性咳嗽和其他疾病容易发生。在秋季和冬季，这是阴和冷能量主导并限制杨能量的时期。秋天，农作物开始成熟并收获。俗话说，黄金秋天是收获的季节。冬天是所有事物隐藏，动物开始冬眠的时期，农作物开始冬眠。但是，休眠和存储是能量积累的时期。人们还需要休息并保持身体的本质，血液和体液。您应该早点上床睡觉，不要熬夜。您应该吃温暖的滋补食物。您应该保持冷静，安静和自由，并减少各种欲望。