古人将一天分为十二个小时。中医认为，人体中的子午线气体会像潮汐一样流动，随着时间的流逝在子午线之间崛起，并且每小时都会有不同的子午线“值班”。 。如果您可以适应此子午线的更改并使用不同的方法，则可以取得良好的医疗保健结果！
首先，我想为您普及一种基本常识，请参阅下表：
该表是我们人类子午线中的气流和血液流动的相应时间，我们的日常生活始终是从这表格开始的方式。
中段
23：00-01：00，胆囊子午线掌权。这段时间是在传统中药保存中特别强调的“齐口”时间。在“ huangdi neijing”中，“所有十一个神圣都取决于胆囊”，这意味着人体中有11个器官依靠胆囊子午线的功能支持获得足够的能量。
当丑陋的时候
01：00-03：00，肝脏子午线负责。冥想和滋养气是保护肝脏的最佳方法。应该特别指出的是，此时喝酒和看电视的一些年轻人会对肝脏造成极大的伤害。
时间
03：00-05：00，肺子午线掌权。人们的气和血液在晚上3点至5点开始通过肺子午线（Yin小时）。如果您经历了胸部紧绷，咳嗽，哮喘，上lav骨疼痛，心脏和胸部饱腹感，频繁排尿，肩膀，背部，背部，前后以及上肢的前侧，麻木和酸痛。也许我们的肺有问题。目前，您可以按摩肺子午线上的Shaoshang和Lieque点（Shaoshang点位于拇指的径向侧，距指甲角约1分钟路程。常规按摩Shaoshang点可以调节功能肺部并促进肺部以清除干燥和热量）
毛的时间
05：00-07：00，大肠子午线掌权。目前，您应该养成排便的习惯。起床后，您应该先喝一杯温水，然后去洗手间排出白天积累的废物。早晨一杯温水可以稀释血液并防止血栓形成。
Chen Shi
7：00-9：00，胃子午线掌权。胃子午线是一个子午线，有很多气和血液。目前，当人体充满阳能量时，进食时最容易消化。你应该吃早餐。您应该吃早餐而不是肉类的谷物的主食。此时，有消化不良的人，黄色的脸，脸上和额头上的疮，嘴唇不玫瑰色，缺乏能量可以压Zusanli。当时按摩Zusanli是维持女性健康的最佳方法。
SI时间
9：00-11：00，脾脏子午线掌权。传统中药认为脾脏负责运输和转型，并且是获得性自然的基础，并且在维持消化功能并将食物变成质量和血液中起着重要作用。如果脾脏子午线，腹部扩张，松散的粪便，腹泻，上腹疼痛，腹部疼痛，bel，呕吐，腹泻，便秘和虚弱的问题。此外，舌头的根部疼痛和内侧下肢肿胀都显示出脾脏子午线疾病。目前，您可以刺激子午线上的dadu和taibai点等穴位，以改善这些不适症状。
中午
11：00-13：00，指示心经。心脏子午线的保健方法是试图减轻心脏的负担，并避免心脏过度兴奋。您目前可以吃午餐并小睡。一般来说，您可以休息30分钟，茶，咖啡，葡萄酒等应适度停止。
还没有
13：00-15：00，小肠子午线掌权。因此，您应该在中午1点之前吃一顿饭，以便在小肠最活跃时可以完全吸收和分布营养。心脏和小肠与内部和外部相反。此外，小肠子午线通过肩膀和颈部行驶，然后从手臂到小手指，因此发生肩膀和颈部不适。您可以在小肠子午线上按Qiangu和Houxi点。
Shenshi
15：00-17：00，膀胱子午线有效。建议此时喝更多的水，不要抑制尿液。如果您经历下背部疼痛，背部头痛，脚后跟疼痛，紧迫性，排尿频繁或夜间排尿过多，则可以在膀胱上按Weizhong和Chengshan点。
时间
17：00-19：00，肾脏子午线掌权。这是预防肾脏疾病的最佳时机，也是为肾脏缺乏症患者滋养肾脏的最佳时间。您应该再喝一杯水，然后按扬quan，泰克西和焦糖量。 Yongquan Point位于脚部鞋底中线的前三分之一的交汇处，也就脚的内侧，内侧脚踝的后部和脚跟的肌腱。
XU的时间
19：00-21：00，子午心包有效。您现在应该为睡眠做准备。上床睡觉之前，您应该平息精力并用冷水洗脸，用温水刷牙，然后用热水洗脚。睡觉时应该右侧躺着。心包子午线遵循前臂和中指，因此，如果中指麻木，心痛，心痛，胸痛，胃痛，胃痛，呕吐，打ic和失眠，您可以按Laogong，Neiguan和Quze点。 Laogong点位于您的手掌中。第二个掌骨骨位于第三个掌骨骨和第三个掌骨骨之间，当握紧拳头并弯曲手指时，中指的尖端； Neiguan Point位于横向腕线的上方2英寸处，在长肌的肌腱和屈肌手腕radial肌腱之间。 Quze点位于人体肘部的横向线，是二头肌肌腱的尺边缘。
海的时间
21：00-23：00，三个燃烧器子午线有效。在古代汉语中，“ hai”一词意味着重新养育生活，因此，如果您希望自己的身体有一个良好的起点，则必须从现在开始就开始良好的睡眠。对于老年人，睡眠可能会遇到困难时辰与养生，但是无论使用哪种方法，都尝试在11:30 pm之前进入睡眠。
中国文化强调了天堂和人之间的对应关系。如今，社会环境污染，食物污染和水污染对人体产生了负面影响。因此时辰与养生，我们每个人都应该更加关注自己的健康，从“常规日常生活”开始，并尽可能适应日出。只有在日落时工作和休息，身体功能才能最好地抵抗外界的不利影响。