如何在冬天维持健康
老年人的冬季健康需求：
1。生活方式，常规的日常生活
“苏恩·四个质量的伟大论文和精神的刺激”记录：在冬天三月，早点躺下并迟到，您必须等待太阳闪耀。尽早上床睡觉，以滋养身体的阳能量并保持温暖的身体；迟到以滋养牛奶能量，并在日出时进行牛奶的能量，以避免严重的寒冷并寻求温暖。衣服应该温暖，宽松和柔软。
2。调整饮食，科学和合理
冬季饮食的味道应通过咸和苦味增加来降低，因为肾脏是盐的味道，而心脏则是痛苦的味道，而咸味可以克服苦味，因此用来补充心脏气质并增强肾脏Qi。饮食应该温暖，但不要过热。避免食用原始，冷和粘稠的食物，以防止脾脏和胃损害。民间谚语说：不要在冬天空虚，夏天不要吃足够的东西。因此，您可以在早晨煮一点姜，以防止风和寒冷。
3。加强运动并增强身体健康
传统中药的理论认为食物补充剂不如QI补充剂好。如果您在冬天搬家，您的病人会减少；如果您在冬季很懒惰，您将喝更多的药。气补充或移动是锻炼。在冬天，白天很短，夜晚很长，太阳很弱。您应该更频繁地在户外运动，以弥补暴露不足的情况。
如何在冬天种南瓜
如何在冬季种植南瓜：
1。在播种和发芽之前浸泡种子。用50℃水烫种子并连续搅拌。当水温降至25〜30℃时，将种子浸泡4〜6小时；
2.去除并控制干燥的发芽温度和发芽温度约为25至30℃，持续约36小时；
3。种子芽在暴露时可以播种。
4。土壤应具有一定的湿度，以覆盖约3厘米的土壤。播种后，应将幼苗床保持在较高的温度下，尤其是地面温度应保持在23〜28℃以促进整齐的幼苗。
5。播种3至4天后出现幼苗。
如何在冬天存放大萝卜
列出两种方法：
方法1：1。制备无毒聚乙烯塑料膜；
2。浸泡需要存放在水中的萝卜，控制水并卸下尖端，脱掉所有叶子，然后将其包裹在塑料膜中。放在潮湿的地方，控制0至5摄氏度之间的温度。
方法2：1。选择萝卜，然后选择储存的萝卜以具有根和叶子；
2。准备一锅新鲜的泥；
3.准备开放空间，商业住房居民可以准备更大的盆地；
4。将萝卜的根埋入土壤中，然后将它们埋入更深层次。如果您想吃它们，可以将其中一个拉动。
如何在冬天管理鹌鹑
1。营养匹配。由于温度在冬季发生了很大变化，因此最初可以自由移动的鹌鹑不能穿什么可以进行活动的鹌鹑。他们只能使用人工喂养来吸收所需的营养。然后，冬季的饲料组合将进行一定程度的比较。毕竟，需要添加一些营养素，以便鹌鹑可以维持营养平衡。通常，我们使用15％的大豆餐，50％的玉米，15％的本质，15％的鱼粉和5％的饲料，含有其他营养素可以充分混合，并每天喂两到三次。
2。温度管理。冬季的温度发生了很大的变化，温度对鹌鹑的卵产率，鹌鹑的寿命和产卵的质量产生了很大的影响，因此我们需要在冬季保持隔热。适合鹌鹑生产的最佳温度约为20至25度，而我国大部分地区的温度约为4至5度，甚至在冬季降低，因此有必要通过各种方法来保持热量隔热，例如切换到温暖的材料，安装温暖的设备老年养生，温室育种，以及增加的繁殖密度等。这些都可以调节温度。这些都可以调节温度。
3。光管理。冬季的轻度时间相对较短，甚至晴天相对较小，基本上是多云。但是老年养生，鹌鹑的正常生长有光的要求。至少必须保证每日照明市场约15个小时。然后，我们只能使用荧光灯来照明，这不仅可以增加光的长度，而且可以在一定程度上保持温暖。可以说，它用一块石头杀死了两只鸟。
4。健康管理。许多人认为，在冬季，我们可以放松农场卫生环境的管理。首先，我们需要不时清洁农场和鹌鹑之家的粪便。其次，尽管许多细菌在冬季的活性更糟，但仍需要对其进行消毒和消毒。最后，尽管冬天很冷，但我们仍然需要注意打开通风窗口。