【拉巴节】：
通常被称为“ Laba”，这是第十二个月球的第八天。古代人的传统是崇拜祖先和神灵，并为良好的收获和吉祥祈祷。关于Laba有很多传说。一个是关于与鬼魂作斗争的红豆，另一个是关于朱元尚的入侵，第三个是关于Sakyamuni的启蒙运动，第四个是关于Yue Fei对Jin Dynasty的抵抗……无论哪个是与Laba Porridge无可分割的。
佛教中的拉巴粥的故事来自于提供sakyamuni樱桃的牛陪伴的女孩的典故。后来，我们的佛教徒们在每年第十二个月月的第八天都效仿，并用五种谷物和水果煮熟的粥，并提供给佛陀，这被称为“ Laba Porridge”，也称为“七个珍宝和五种珍宝和五种口味的粥”。 Laba Porridge也被称为“财富粥”，“长寿粥”和“佛陀粥”。据说，如果您吃这个Laba Porridge，您将在一年中幸福，快乐，吉祥和健康。
Laba Porridge是主要寺庙和民间慈善机构的传统。除了葡萄米和小米等谷物外，著名的Yonghegong Laba Porridge还充满了切成丁的羊肉和奶油。粥面条上撒上红色的日期，龙曼，核桃仁，葡萄干，瓜子种子仁，绿色和红色的碎片等。如今，每年，每年，热情的公民都会为卫生工人，警察的警察和其他工作人员提供服务，并为他们的前线工作以及对他们的努力工作。
在过去三天里喝热粥也是保存健康的好选择。传统中医理论认为，粥可以滋养胃气和储存体液。在寒冷的冬天的十二个月中，寒冷的邪恶入侵了人体，很容易损害杨能量。多喝热的粥可以温暖胃并缓解寒冷，并补充杨和补充气。
Laba Porridge含有各种添加的食物，不仅可以确保营养，而且还可以根据自己的口味匹配。每个家庭都是不同的，这是对母亲品味的宣传。
Babao Porridge的成分包括谷物，豆类，水果和蔬菜以及肉。北方人吃得更多甜粥，而南方人也吃了咸粥。不同的年龄和不同的职业对喝粥和补充有不同的要求。
孩子
儿童的消化系统相对较弱，Laba Porridge中有更多的原材料，因此烹饪需要更长的时间。儿童的拉巴粥应该尽可能柔软和光滑，以使儿童更容易消化和吸收。
花生，燕麦，腰果，栗子等易于引起过敏，不适合婴儿。
吃豆类食物容易腹部扩张，而消化不良的儿童应该少增加。
孕妇
孕妇吃了容易消化的食物，以减少早期呕吐，而香，柔软和腐烂的Laba Porridge是一个不错的选择。孕妇可以添加更多富含钙的糙米，花生仁，大豆，黑豆，绿豆，枣，大豆和坚果，含有高铁含量以补充营养。
老年
老年人的胃肠道功能被削弱了，煮唇膏需要很长时间，因此食用柔软且易于消化的稀饭是合适的。添加更多富含饮食纤维的食物，例如豆类，水果和蔬菜，可以增加肠腐蚀性并防止便秘。
年轻人
由于年轻人的活动量很高，精力需求很高，因此最适合肉类粥。带有瘦肉，虾，牛肉，羊肉，鸡肉和各种混合粥的粥具有高蛋白质含量，可以增加耐力。
中年男人
中年人的年龄和年轻人，人生的压力很大，身体上不像以前那样充满活力。它们适合滋养粥。烹饪粥时，添加花生，山药，栗子，莲花种子，狼莓，朱孔，龙曼，黑豆类，黑豆和黑芝麻种子，以增强脾脏和肾脏，并缓解疲劳。
更年期女人
更年期女性经常会因雌激素水平降低而感到不适，例如烦躁，出汗和疼痛。烹饪粥时，您可以加入一些豆类，尤其是大豆和黑豆来补充植物雌激素。您还可以添加狼果，核桃仁，红色日期，龙卷风，百合，玫瑰花瓣等，以滋养血液并使心灵平静，减轻肝脏并缓解抑郁症。
宪法薄弱的人
对于那些宪法弱的人，请记住喝粥油。粥煮沸后，有一层细腻，粘稠的且形状像软膏油。它被称为传统中药中的“米油”，通常称为稀饭油。它具有甜美的味道和温和的性质，并具有强烈的滋养作用。清朝的医学科学家Wang Mengying在他的“ Suixiju饮食食谱”中，认为“米油可以用作人参汤”。
那些眼睛过多的人
现在，不仅是学生和IT从业人员都有过度的视力，而且我们所有人每天都盯着我们的手机都有这种麻烦。在粥中放更多的狼，胡萝卜，黑芝麻和玉米，可以补充各种维生素并改善视力。
精神劳动者
更多使用大脑的人，尤其是学生，老师，医生等，可以适当地添加荷花种子，以增强大脑并使大脑平静，核桃仁，增强记忆力的核桃仁，促进智慧和延长寿命的花生（也称为寿命效果）（也称为寿命果实），以及使大脑和大脑增强头发的黑色辣酱。
那些腰部和膝盖疼
如果有腰部疼痛和膝盖的患者，听力丧失，呼吸急促以及手脚冷脚，传统中医会认为这是由肾脏精髓缺乏引起的。核桃仁，栗子，小米，黑豆，山药等应该是Laba Porridge的首选。
胃肠道无力的人
如果您容易在冬季受影响后腹部张开，腹痛和稀薄的凳子，最好不要添加诸如绿豆，肾结豆，荞麦，荞麦，燕麦粥孕妇可以吃八宝粥吗，煮粥时的冷和冷食物；添加更多可滋养胃的糙米，并加入一些山药，Poria，Jujube，Hawthorn片等，以增强脾脏和胃以帮助消化。烹饪粥的各种成分应完全浸泡，以延长煮饭的时间，以便粥柔软且易于消化。
患有高脂血症的人
患有高脂血症和脂肪肝脏的朋友应该试图添加更少的油性花生和其他坚果。制作粥时，您可以添加更多可以调节血脂的荞麦米饭，燕麦米，狼，大豆等。
高血糖的人
高血糖的人不应在烹饪粥时添加粘性成分，例如白米饭，粘性米饭和粘性米饭，以及含糖含量高的成分，例如jujube，longan和葡萄干。如果您想吃甜食，可以添加甜味剂。
糖尿病患者可以选择燕麦和荞麦作为Laba Porridge的主要成分。燕麦，大麦和豆类含有可溶性饮食纤维，可以在胃中形成粘性物质，延迟葡萄糖的吸收，并且不会导致饭后血糖突然增加。血糖产量指数远低于精制的米饭和面粉。荞麦含有铬并可以增强胰岛素，可以在临床上用于营养治疗糖尿病。
您煮粥的越多，胶质化水平就越高，并且血糖指数越高。因此，糖尿病患者不应将糖尿病患者煮得太久，只需将其煮至70％腐烂即可。煮熟的粥后，请注意尽可能减慢粥，不要一次呼吸。慢慢饮用可以相应地降低淀粉的吸收率，并防止血糖浓度过快。
高血压的人
高血压的人可以吃更多的蔬菜粥和干果粥和更少的肉粥。芹菜是降压血压的首选。您还可以添加韭菜，真菌，白萝卜，莲花种子等。
我每年都必须在Laba上写一篇文章。在过去的两天中，手臂并不容易使用，无法写作，这特别不舒服。我很小的时候就把它送到了奶奶的家，然后我在她旁边长大。每天，当我睁开眼睛时，我到处都在寻找祖母（她总是早起上班）。奶奶每年前一天开始准备Laba Porridge，她肯定能够在Laba 1年初吃Laba Porridge。当时，这个家庭状况不佳，每年不能吃几只蒸的bun头。粥每天都喝醉了，但是很多甜蜜的粥，我每年只能吃一次。我的奶奶对我很慷慨。当她的父母不在身边时，她就是我的支持。对我来说，Laba Porridge包含了我对奶奶的所有想法。
后来，我回到北京上小学。因为我是从农村讲话的，所以我很瘦孕妇可以吃八宝粥吗，很小，而且我总是被欺负，学术研究差。班级老师Liu老师派遣了与我同一个社区的同学，以帮助我做作业。当她长大后，她将自己的名字改名为Faye Wong，并成为音乐界的女王。尽管自从我高中毕业以来，我再也没有见过她，但这样一个人的赞美和批评混合在一起，她总是在我心中最温暖的地位。
我一直觉得Laba Porridge不仅传达了一碗粥的温暖，而且传达了世界的温暖。愿每个人今天吃些拉巴粥，充满祝福，做更多的慈善事业，并传播爱与友善！
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