“ huangdi neijing”：四个季节健康保存方法
“黄迪·尼吉（Huangdi Neijing）”是中药的四个经典之一。它的基本材料来自古代中国人对生活现象的长期观察，许多临床实践和简单的解剖学知识。这是一项医疗工作，在中国有很大影响，为人类生理学，病理学，诊断和治疗的认知认知奠定了基础，被称为医学的创始人。让我们看一下这个经典的教导我们如何在全年保持健康。
原始文本“黄迪·尼吉”：
在春季的第三个月中，这被称为“ Fa Chen”。天地是在自然界中诞生的，所有事物都是繁荣的。您晚上躺下，提早起身，在院子里走来走去，身体慢，以使您的野心诞生。如果您出生，请不要杀人，如果被授予，请勿夺走，如果您获得奖励，请不要奖励。这是对春季的反应和维持健康的方法。如果您反对它，它将损害肝脏。在夏天，这将导致冷变，更少的人会尊重长者。
在夏季的第三个月份，这被称为世界之美，天地的能量交织在一起，所有事物都是丰富的。躺在晚上，早起起床，在阳光下无法满足中医养生知识，以使野心不生气，英雄的美丽变得美丽，呼吸也被释放。如果您喜欢的东西在外面，那么今年夏天的空气将是滋养增长的方法。如果您反对它，您会很难过。如果您在秋天是疟疾，那么很少有人会收到它。如果您在冬至处重病。
在秋天的第三个月中，这称为平坦度。天气很快，地球很明亮。早点躺着，早起起来，鸡是繁荣的，使野心和平，这样秋天的惩罚很慢，精神受到束缚，使秋天平静，没有其他野心。清晰的肺气是对秋季气的反应以及滋养和收获的方式。如果您反对它，它将损害肺部。在冬季，这将导致白血病，很少有人会付出牺牲治疗。
在冬季三月，这是隐藏的目的，水是冰和地面，它不会打扰太阳。如果您早点躺下来迟到，您必须等待太阳像太阳一样灿烂，以便您的野心像您有个人意图一样隐藏，如果您获得了一些东西，您将摆脱寒冷而温暖。它不会释放皮肤，并导致气体迅速扣押。这是对冬季气的反应，也是滋养和存储的方式。如果它与之抗衡，它将损坏肾脏。春天会引起阳ot和感觉，很少有人会崇拜它。
翻译：
在春季的三个月中，植物和树木萌芽，世界带来了活力，一切都在蓬勃发展。此时，人们应该晚上上床睡觉，早起，在院子里慢慢行走，张开头并伸展身体，以便他们的意志可以适应春季的能量并保持舒适，而不会损害或克服它。要遵守春季的出生规则和生育规则，如果您违反了此规则，您将损坏肝脏气。如果增长气不足，则夏季将发生冷病变。
夏季的三个月是一切繁荣的季节。天地的阴能继续相交，植物开花并带有果实。目前，人们应该晚上上床睡觉，早起以适应夏日的阳光，使他们的烈酒充满，使毛孔打开，Qi松了一口气，使人们的心可以放松，就像他们一样像外界一样。这是夏季维持“恢复能量”的原则。如果违反了此原则，它将伤害您的心。疟疾容易在秋季发生，秋季提供的能量会更少，冬季您会患严重疾病。
秋天的3个月是万物实现的季节。目前，天气高，空气凉爽，西风逐渐上升，地球清晰。目前，人们应该尽早上床睡觉，在闻到鸡的味道，将精神振奋时醒来，使他们的心脏和死亡保持精神，以便秋天的严厉和杀人的光环可以平静下来，他们的意志不会超过限制。这使肺气清晰光滑。这是一种适合秋季的维护方法。如果反对它，肺气将受伤，在冬季，腹泻疾病将成为一种不会融化谷物的疾病，冬季将储存的能量会更少。
冬季三个月是一切潜伏的季节。此时，水变成冰，地面冻结和裂缝。目前，人们不应打扰杨能量。早点上床睡觉，迟到。等待早上升起的太阳起床，以便可以将精神隐藏而不露出它，并保持它的心态中医养生知识，您还应该避免入侵冷空气并保持温暖，但是不要过热，导致皮肤打开和汗水，这会频繁损害杨能量。这是适合冬季气的维护和存储原则。如果违反了此原则，它将损坏肾脏气。在春季，将引起诸如勃起功能障碍之类的疾病，春季将提供较少的本质。